超市里牛奶的保质期有长有短，短则3天、30天，长则有4个月、6个月等。不少人就喜欢买保质期短的，认为这样的牛奶营养更高，口感也更好，其实它们 ...[详情]

黑巧克力：黑巧克力是健康零食，富含镁和抗氧化成分黄烷醇等，对心血管的好处已被医学证明，但黑巧克力含有咖啡因，晚上吃了刺激大脑，影响入眠。坚果 ...[详情]

花中有四君子：梅、兰、竹、菊。你知道吗----调味也有四君子，就是：葱、姜、蒜、椒。今天给大家推荐调味四君子，不仅能增进食欲，还能预防很多疾 ...[详情]

在营养界，流行这样一句话，“没有不健康的食物，只有不健康的吃法”。即使有营养的食物，一旦进行了不合理的烹调，对健康也无益，甚至有害。营养专家 ...[详情]

夏天天气燥热，身体容易流汗流失水分，水分缺失阳气旺盛，容易诱发肝火、心火，产生头晕头痛、口干舌燥、面红耳赤、食欲不振、喉咙不舒服等上火症状。 ...[详情]

很多人说，一天只能吃一个鸡蛋，吃太多也吸收不了。这种说法真的正确吗?众所周知，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白，还含有各种微量营养成分 ...[详情]

你是否觉得水果的吃法过于简单呢?其实，水果除了可以直接吃以外，还能加热和烤着吃。是不是觉得有点不可思议呢?在这里，不如就来学两招，看看水果如 ...[详情]

饥饿时，人的食欲会愈发强烈，看到食物甚至有种抓起来就往嘴里塞的冲动。如果一味的放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就会在不经意间找上门来。 ...[详情]

南怀瑾先生曾说：“一个国家，一个民族，亡国都不怕，最可怕的是一个国家和民族自己的根本文化亡掉了，这就会沦为万劫不复，永远不会翻身。”传统文化 ...[详情]

1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生 ...[详情]

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。如果姿势不正确，却会成为影响身体健康的大事！人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰 ...[详情]

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响。对此，专家总结早晨起床七宜七忌，做对了增寿， ...[详情]

俗语说，冬天是虫，夏天是草，浑身上下都是宝。虫夏草并非冬为"虫"夏为"草"，其实是一种昆虫与真菌的结 ...[详情]

有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。原因是：研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的 ...[详情]

德国的人均寿命整整超越全球人均寿命10岁！而实际上，130年前，德国人的人均寿命男性为35岁，女性不过38岁，比我们也高不到哪里去…为什么德 ...[详情]

气血虚，吃荔枝葡萄甜，补血源要润肤，樱桃补常吃枣，不显老燕麦汤，皮肤光食蜂蜜，皮肤细洋葱好，防流脑枇杷果，治咳嗽银耳烩，能清肺椰子果，清肝火 ...[详情]

很多人都听过这样一种说法，平时有些小病小痛的人，比起那些平时没有任何毛病的人更长寿，也就是常说的“小病不断，大病不来”。这话真的有道理吗？小 ...[详情]

1、养生三字经人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好 ...[详情]

在一些我们熟悉的老艺术家们身上，老这件事显得那么风轻云淡。谢芳、王晓棠、陶玉玲、田华、王丹凤、秦怡、于蓝，八九十岁依然过得自信、活得美丽，真 ...[详情]

身体是一个不断生长发展的过程，每个阶段都有不同的特点，只要把握、促进了这样的一些特点，必定能够达到长寿、健康的终极目标！赶紧来看看你的年龄段 ...[详情]

养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调 ...[详情]

《说文解字》：“世，三十年为一世。在人均寿命极短的古代，一世或许仅为三十年。而中医的祖师爷之一，药王孙思邈，据历史记载，活了102岁（公元5 ...[详情]