傍晚是夏季一日中温度最低的时候，人们通常会选择这个时候进行健步、散步，跳舞等运动。运动一方面起到强身健体的作用，一方面也能调控人体体重，促进 ...[详情]

养生的方式有很多种，比如运动养生，饮食养生等。由于夏季天气闷热的缘故，如果大量做运动会造成体内水分大量流失，所以专家建议朋友们夏季养生最好选 ...[详情]

夏季瘦身的最佳方法是什么？夏天天气炎热，来一杯冷饮是最畅快的了，但是对于减肥的人来说，不适合喝冰镇的碳酸饮料，下面推荐4款自制夏日减肥冷饮， ...[详情]

夏季吃什么减肥最快？夏天到要到了，又到了展示好身材的季节。需要减肥的MM们一定要抓住夏季这个大好的减肥季节，那么夏季吃什么减肥最快呢，推荐5 ...[详情]

气温开始逐渐上升，烦闷的天气让人没什么胃口，尽管正在减肥，但三餐还是要吃的，不妨试试喝点什么来开胃或者饱腹，那夏天喝什么最减肥呢？喝点美味的 ...[详情]

夏季失眠怎么办?炎炎的夏季，昼长夜短，人的睡眠时间本来就不够，可若是还失眠的话，那漫漫长夜可就更不知道要怎么过了。特别是影响第二天的精神，那 ...[详情]

转眼已经立夏，气温也蹭蹭往上升，一到这个时候，口疮、口臭、牙疼、痘痘，这些“老朋友”就又出现了，给大家分享三味降火汤，还能排毒清肠、减肥瘦身 ...[详情]

转眼间6月份快到了，天气开始越来越热。因此去火就成为养生保健的重头戏，想要去火气从饮食下手最佳。那么夏季去火吃什么呢?不妨多喝养生汤。推荐九 ...[详情]

夏天到了，最重要的一件事就是清凉解暑，那方法很简单，就从日常的饮食入手就可以了。今天给大家介绍几款养生粥。第一款：五彩虾仁粥食材：糯米、虾仁 ...[详情]

虽然仍然还是高温“煎熬”，但是按节气来算，现在已经是处暑了哦。炎热的夏天即将过去了”，秋季干燥气候容易使人的水分蒸发加快，从而使人有不同程度 ...[详情]

养生粥不仅蕴含着谷物的清香，还有添加药物的一些保健功效。食之不仅可以果腹，更是可以起到养生保健的功效。养生粥源自中国千年传统文化，自古以来， ...[详情]

苦苦菜的营养价值：苦苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等 ...[详情]

粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法，粥适合任何年龄的人食用，特别是想在夏季健脾养胃的朋友们，做些粥是可以的!那么夏季的健脾养胃粥有哪些呢 ...[详情]

随着小暑的进行中，夏日炎热的攻势似乎一发不可收拾。湿热的空气和高温，让人们时常挥汗如雨，大量水分的流失，明显感觉更加口干舌燥。此时，饮料已经 ...[详情]

夏天最重要的就是解暑，如果不注意防暑就会导致我们的中暑（急诊科）。有什么方法可以解暑呢？在这里，要为大家介绍的就是具有解暑作用的粥品，快来一 ...[详情]

肺不仅掌管人体的呼吸，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。与此同时，肺也非常娇弱，在寒气到来时往往第一 ...[详情]

夏天吃什么祛湿气夏天冰凉的食物吃太多，而且经常会吹空调，再加上一些地区降雨频发，容易造成人体内的湿气过盛，所以，在夏季非常有必要祛祛湿气，那 ...[详情]

三伏天临近，湿热交蒸暑气盛，一些年老体弱的“老病号”适应不了这种外部环境的变化，身体频频出状况。如何尽快调整好身体状态安度长夏？广医三院中医 ...[详情]

炎热的天气，毒素很容易在体内积压。这时候如果不注意排毒的话，就很有可能会出现毒素堆积的现象。那么，炎热的天气怎么排毒好?不妨试试以下几款排毒 ...[详情]

冰镇饮料、凉西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物，虽然这可能会让人觉得一瞬间很凉爽，但对身体健康有很大的伤害，大多数女人体内湿气都比较重，那么 ...[详情]

夏季闷热难当，情绪烦躁，越是心烦，越是难受。这时可以试试静心，应该会有奇效，正所谓心静自然凉。下面介绍静默疗法及自体发生训练的具体方法。1、 ...[详情]

想象放松法是另一种常用的通过自我放松去控制情绪、缓解压力的方法。它是用心理过程来影响生理过程，从而解除紧张、焦虑的情绪。想象放松法可解除紧张 ...[详情]

与人们平常的呼吸相反，腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹人的呼吸法。腹式呼吸让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜下降，吐气时横膈 ...[详情]

现代社会，工作、生活压力巨大，紧张、焦虑司空见惯，在夏季人们更易紧张焦虑，若不适时调节缓解，就会损害身心健康。下面介绍一下简单易学的自我放松 ...[详情]

转眼炎热的夏季就快速的到来，在漫长的高温季节里，养生食物通常是随着季节不同，而选择的食物也有所不同。现在生活压力太大，大家更加重视健康养生， ...[详情]