搭配洋葱的降压食谱

洋葱，俗称葱头，为百合科植物洋葱的鳞茎。洋葱原产’于亚洲西部，现在我国各地均有栽培，四季都有供应。洋葱具有很高的营养和保健价值，在国外被誉为“菜中皇后”。

下面我们就推荐一些搭配洋葱制作的药膳，希望能够对您有所帮助。

【洋葱蜂蜜饮】

原料：

洋葱100克，蜂蜜20克。

做法：

洋葱洗净，切成细丝，放入砂锅中，做法加水煎煮10分钟，停火后趁热调入蜂蜜，拌匀即成。

功效：

滋阴袪痰，解毒降压。

【素炒洋葱丝】

原料：

洋葱300克，醋、食盐、味精、植物油、酱油各适量。

做法：

洋葱洗净，切成细丝。炒锅上火，植物油烧热，入洋葱丝翻炒，加酱油醋、食盐、味精调味，拌炒均匀即可。

功效：

降血压，降血脂，活心血，助消化。

【囫囵洋葱】

原料：

洋葱100克，香菇(干）10克，胡萝卜20克，腊肉50克，炖鸡料1小包，料酒10毫升，食盐、胡椒粉各适量。

做法：

将炖鸡料、水、料酒调和成料汁；香菇用温水泡发，去蒂：在洋葱下部切个十字刀；胡萝卜洗净，切成4块；腊肉切成2块。将洋葱、香菇、胡萝卜、腊肉放进锅中，加入料汁，盖上锅盖，文火炖至洋葱开花，加盐、胡椒粉调味即可。

功效：

降压降脂，防治动脉硬化。