搭配香蕉的降压食谱

香蕉，古称甘蕉，为芭蕉科芭蕉属多年生草本植物香蕉的果实。香蕉的品种较多，有仙人蕉、花莲蕉、北蕉等。香蕉不但营养丰富，而且具有多种药用价值，是药食俱佳的水果之一。

【香蕉大枣粟米粥】

原料：香蕉150克，大枣15枚，粟米100克。

做法：香蕉去皮，切碎，捣烂成糊状。粟米淘洗干净，与大枣同入砂锅，加水适量，文火煨煮成稠粥，粥将熟时调入香蕉糊，拌匀，再煮至沸即成。

功效：滋阴补虚，平肝降压。

【香蕉蜂蜜牛奶】

原料：香蕉半根，牛奶200克，橙子半个，蜂蜜10克。

做法：香蕉、橙子去皮，与蜂蜜一起放入搅拌机里搅拌，待稠黏时，立即将热奶冲入，再搅几秒钟，待温度合适后即可食用。

功效：滋阴熄风，清热降压。

【酥皮香蕉】

原料：香蕉150克，小麦面粉75克，发酵粉10克，淀粉(豌豆10）克，白糖10克，植物油适量。

做法：香蕉去皮，斜切成圆薄片，蘸上干面粉；将面粉、发酵粉加淀粉、白糖和水调成糊，静置几分钟。炒锅上火，加油烧至五成热，将香蕉片挂匀糊，逐片下入油中炸透，至皮酥时捞出装盘，食时可佐以西红柿酱。

功效：降压通便，美容养颜。