推荐两款阴阳两虚型高血压药膳

症状表现：头部隐隐疼痛，常常持续很多天甚至几个月，头晕眼花，心慌不安，失眠多梦，腰腿酸软无力，怕冷，四肢发凉，小便清长，舌淡，脉沉细。

药食选择：可选择附片、锁阳、仙灵脾、仙茅、核桃仁、木耳。

中医治病向来讲究辨证论治，药膳的应用当然也不例外，应当在辨证的基础上选料配伍，这样才能更加符合患者自身的情况，也才能取得好的效果。

下面我们列举了高血压常见中医证型的药膳处方，读者朋友们可以根据自身的疾病特点加以参考。

【沙苑煮墨鱼】

原料：沙苑子30克，鲜墨鱼100克，菜胆100克，姜5克，葱10克，食盐5克。

做法：沙苑子洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口；墨鱼洗净，去紫色皮膜，切成4厘米见方的块；菜胆洗净，切成5厘米长的段；姜切片，葱切段。汤锅上火，加水600毫升，入菜胆、墨鱼、食盐、姜、葱和沙苑子药袋，武火烧沸，再改用文火煮35分钟即成。每日1次，每次吃墨鱼30~50克，随意喝汤、吃菜胆。

功效：补肾固精，养肝明目，降低血压。

【杜仲核桃煲兔肉】

原料：杜仲10克，核桃仁30克，兔肉200克，芹菜50克，姜5克，葱10克，食盐5克，鸡汤400毫升，植物油适量。

做法：杜仲烘干，打成细粉，兔肉洗净，切成3厘米见方的块，芹菜择洗干净，切成4厘米长的段；姜切片，葱切段。炒锅上火，加植物油烧热，入姜、葱爆香，放入兔肉、核桃仁、杜仲粉、芹菜、食盐炒匀，加入鸡汤，武火烧沸，再用文火煲35分钟即成。佐餐食用，每日1次。

功效：补肝肾，益气血，降血压。