糖友冬季需预防低血糖

糖尿病人在冬天控制血糖的过程中需要特别注意预防低血糖，在冬季里糖友更加容易出现低血糖的症状，所以要引起重视哦。下面要为大家介绍一下应该怎样预防低血糖更加有效果，快来一起看看吧。

糖尿病冬天需预防低血糖

糖尿病专家介绍，从临床上看，冬季是夜间低血糖的高发期。因为寒冷的冬季身体能量需求增加，夜长昼短，糖尿病患者在饮食受到控制的情况下，如果能量得不到及时的补充，容易发生低血糖。有很多患者在冬季凌晨1—3点左右出现低血糖，除了饥饿感和心慌之外，第二天晨起还会感到头痛、乏力等不适。

寒冷天夜间防低血糖要点专家提醒，低血糖症是糖尿病治疗过程中最常见也是最重要的并发症。目前糖尿病患者低血糖发生率较高，但自我防护能力不足，容易导致病情恶化。首先，一定要冷静，如果病人在此时还能够进食，那么可以给他吃点糖果或者糖水，并且快速检查血糖，如果病人已经昏迷，请立刻送到医院急救。同时，注意低血糖被纠正以后，还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等，以预防血糖再度降至最低点。

冬季夜长昼短，由于得不到及时的能量补充，糖尿病患者更应该谨防夜间发生低血糖。糖尿病患者夜间低血糖一般出现在凌晨1：00～3：00，患者若平素睡眠较好，但近期睡眠差或者在睡眠过程中经常做噩梦；夜间出汗，常汗湿衣服或第二天晨起头痛或乏力等。因此，当怀疑有夜间低血糖存在时，则应在次日午夜2：00～3：00检测血糖，以备采取相应措施。

那么，是什么原因导致了糖尿病的低血糖呢？

糖尿病低血糖的原因

胰岛素用量过多或病情好转后未及时减胰岛素。

由于开会、外出参观、长期不吃早餐、收工较晚等原因使进食或加餐较平常时间推迟。

活动量明显增加未相应加餐或减少胰岛素用量。

进食量减少，没及时相应减少胰岛素。

注射混合胰岛素的比例不当（PZI比RI多1～2倍）且用量较大，常常白天尿糖多而夜间低血糖。

在胰岛素作用最强时刻之前没有按时进食或加餐。

情绪从一直比较紧张转为轻松愉快时。

出现酮症后，胰岛素量增加，而进食量减少。

PZI用量过多。

加剧低血糖的药物。

糖尿病预防低血糖的方法

在医生指导下每日使用适量的降糖药治疗。并定时检测血糖，及时调整药物剂量，切不可随意增加降糖药量。

按时定量进餐，保持生活起居有规律。当不得已需延迟进餐时应预先进食适量的饼干或水果等。

保持每日运动时间及运动量基本不变。尽量安排在餐后1～2小时进行运动，因为此时血糖较高不易发生低血糖。一般不宜在空腹时运动，如确有清晨锻炼的习惯，也应在运动前适当进食。当进行较长时间的活动如远足、郊游等，在活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素（或口服降糖药）用量。

戒烟，少量饮酒或不饮酒，禁忌空腹时饮酒。

为预防夜间低血糖，睡前应适量食用含能量缓释系统碳水化合物的食品。

糖尿病人预防低血糖切记以上几点。