★错误搭配： 红枣+胡萝卜：胡萝卜中含有抗坏血酸抑制酶，这种物质可以破坏红枣中的维生素C，从而造成营养流失。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 菠菜+胡萝卜：胡萝卜与菠菜同食，可以保持脑血管畅通，降低脑卒中的发生率。 【小知识】———————————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪肉+豇豆：二者搭配营养丰富。对动脉硬化、高血压、糖尿病、水肿、消化不良、便秘等都有帮助。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 虾皮+豇豆：二者搭配，具有理中益气、健胃补肾、调身养颜、和五脏、生精髓、止消渴的功效。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 豇豆+大蒜：豇豆富含营养，可帮助消化、增进食欲，与大蒜搭配，更有杀菌消毒，补充营养的作用。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 蘑菇+豆角：豆角有明目、润肤、抗衰老的作用，蘑菇可提高人体免疫力，二者组成的菜肴能助人美肤、长寿。 【小知识】———— ...[详情]

※合理搭配： 猪肉+豆角：猪肉炖豆角的时候，再放点儿构杞子会有补中、益气、健脾的功效。[详情]

※合理搭配： 鸡肉+豆角：豆角解渴健脾，补肾止泻、益气生津，肌肉也有填精补髓、活血调经的功效，搭配食用效果更好。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 菜花+豆角：豆角和才华都是家庭中的常见菜，二者合吃，可补肾脏、健脾胃、润肺爽喉。 【小知识】———————————— ...[详情]

※错误搭配： 香蕉+土豆：香蕉和土豆都含有大量的碳水化合物，经常一起食用易使人发胖。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 西红柿+土豆：二者一起吃，会在胃部形成不溶于水的沉淀物，导致食欲不佳，消化不良。 【小知识】———————————— ...[详情]

※错误搭配： 柿子+土豆：土豆中的淀粉与柿子中的鞣酸再胃酸的作用下会发生凝聚，形成胃结石。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※错误搭配： 石榴+土豆：二者一起吃易引起身体不适，因此不宜搭配食用。 【小知识】————————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 牛肉+土豆：牛肉纤维粗，有时会影响胃粘膜，与土豆同煮，不但味道好，土豆富含的叶酸，还能保护胃粘膜。 【小知识】——— ...[详情]

◆合理搭配： 牛奶+土豆：土豆富含碳水化合物和维生素，牛奶富含蛋白质和钙，两者同食，可提供人体所需的营养素。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 蜂蜜+土豆：加水调匀，清晨空腹食用，连续食用半个月，可缓解胃部疼痛，适用于胃部隐藏不适。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配: 豆角+土豆：二者一起食用，既能调理消化系统，消除胸闷胀满的症状，还可防治急性肠胃炎。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 醋+土豆：土豆营养丰富且养分平衡，但含有微量的有毒物质龙葵素，若加入醋，可有效分解有毒物质。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 螃蟹+冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠量低，与蟹肉同食，具有减肥健美的功效，适用于心脏病、糖尿病和肥胖症患者。 【小知识】— ...[详情]

※合理搭配： 口蘑+冬瓜：冬瓜清热解毒，口蘑补脾益气、健身养胃、降压抗癌，两者相配成菜，有利小便、降血压的功效。 【小知识】———— ...[详情]

◆合理搭配： 甲鱼+冬瓜：甲鱼能润肤、名目，冬瓜可除湿利尿、清热解毒，二者一起吃对人体多有脾益。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡肉+冬瓜：鸡肉有补中益气的功效，冬瓜能防止身体发胖，有清热利尿，消肿减脂的作用。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 芦笋+冬瓜：芦笋清热、降脂、降压、抗癌，配以甘淡微寒、清热利尿的冬瓜，对人体有很好的保健作用。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 红枣+冬瓜：二者搭配，可补脾和胃、益气生津，调营卫、解药毒，常食可消除体内多余的脂肪，具有减肥降脂的作用。 【小知 ...[详情]

※合理搭配： 海带+冬瓜：冬瓜有益气强身、延年益寿、美容减肥的功能，与海带搭配，可清热利尿，降脂降压。 【小知识】———————— ...[详情]