※合理搭配： 木耳+黄瓜：生黄瓜有减肥功效，木耳有强身、补血的作用，二者同食可以平衡营养。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※错误搭配： 西红柿+黄瓜：黄瓜中的维生素分解酶会使西红柿中的维生素C遭到破坏。 【小知识】——————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 花生+黄瓜：黄瓜性味甘凉，常生吃，而花生多油脂。性凉食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，导致腹泻。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 红枣+黄瓜：黄瓜中的维生素C分解酶会劈坏红枣中的维生素，导致营养流失，所以二者不宜同食。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 玉米+菜花：菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，可健脾益胃、补虚、助消化。还可以延缓衰老。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 虾米+菜花：二者搭配食用，营养更加丰富，保健功效也更强，尤其适合儿童食用。 【小知识】————————————— ...[详情]

◆合理搭配： 黄花菜+黄瓜：二者搭配，含有丰富的维生素和膳食纤维，可补虚养血、利湿消肿，常用来调理孕期营养不良。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 虾米+丝瓜：虾米与止咳平喘、清热解毒、凉血止血的丝瓜搭配，具有滋肺阴、补肾阳的功效。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪肉+西葫芦：猪肉富含优质蛋白质和脂肪酸，与清爽的西葫芦搭配，可软坚化痰、利水泻火、降低血压。 【小知识】———— ...[详情]

◆合理搭配： 猪肉+丝瓜：丝瓜性味甘、凉，有清热解毒、祛风通络的功效，与营养丰富的猪肉到，对痔疮、大便出血有很好的疗效。 【小知 ...[详情]

※错误搭配： 辣椒+黄瓜：黄瓜含有维生素C分解酶，会破坏辣椒等蔬菜中的维生素C，导致营养流失。 【小知识】——————————— ...[详情]

※错误搭配： 猪肝+菜花：菜花中的膳食纤维会加快人体的新陈代谢，与铜、铁等微量元素的猪肝同食，降低了人体对这些矿物质的吸收。 【 ...[详情]

※错误搭配： 牛奶+菜花：牛奶含钙丰富，而菜花所含的化学成分会影响人体对钙的消化吸收，降低牛奶的营养价值。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡肉+菜花：搭配食用，可补大脑、利内脏，益气壮骨、抗衰防老，常吃可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 耗油+菜花：二者搭配，可健脾开胃、益气壮阳、抗衰防癌，适用于慢性胃炎、性欲较低下及癌症的防治。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 蛋清+圆白菜：蛋清中的锌会加快圆白菜所含维生素C的氧化速度，从而降低其营养价值。 【小知识】———————————— ...[详情]

※错误搭配： 牛奶+韭菜：牛奶含有丰富的钙质，与含草酸较多的韭菜混合食用，就会影响人体对钙质的吸收。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡肉+韭菜：两者混炒，可以起到补肾、行气、止痛的作用，对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及胃痛具有一定疗效。 【小知识】 ...[详情]

◆合理搭配： 鸡蛋+韭菜：韭菜具有温补肝肾、助阳固精的功效，鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。两者搭配，既营养又美味。 【 ...[详情]

◆错误搭配： 蜂蜜+韭菜：韭菜中的维生素C易被蜂蜜中的矿物质破坏，韭菜富含膳食纤维，蜂蜜润肠利便，大量同食，易引起腹泻。 【小知 ...[详情]

★合理搭配： 豆芽+韭菜：二者一起食用可解除人体内的热毒，不仅具有补虚作用，还可通肠利便，从而达到减肥功效。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 豆腐+韭菜：韭菜有促进血液循环、提高性功能等功效，豆腐宽中益气、清热散血、润燥生津。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 醋+韭菜：韭菜中含有类胡萝卜素，搭配醋这种酸性调味料，会破坏类胡萝卜素成分，使营养流失。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 猪肉+茄子：其中富含膳食纤维，可降低猪肉仲得胆固醇，两者搭配，营养价值更高。 【小知识】————————————— ...[详情]

◆错误搭配: 螃蟹+茄子：螃蟹肉性味咸寒，茄子甘凉滑利，两者药性同为寒性，同时使用有损肠胃，常食会导致腹泻。 【小知识】—————— ...[详情]