※合理搭配： 燕麦+大米=营养更均衡 将燕麦与大米一同食用，有利于氨基酸的吸收，使氨基酸的品种和数量更充足．提高了氨基酸的利用 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+牛奶=营养丰富 将燕麦与牛奶搭配食用，集二者精华于一体，有利于人体对燕麦和牛奶中的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微 ...[详情]

花生素有“长寿果”之称，是很多人生活中离不开的零食，不过你在吃花生时，知道花生有多少营养价值吗？ 花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右 ...[详情]

橘子可以说全身是宝，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效。日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+香菇=抗癌、抗衰老 燕麦具有延年益寿的功效，香菇具有抗癌的功效，二者同食可以很好地起到抗癌、防衰老的作用。 食 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+小米=减肥 燕麦具有减肥的功效，而小米可以健胃、消食、刺尿，二者同食能够减肥，而且适合心脏病、糖尿病和高血压患者食 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+绿茶=降低胆固醇 燕麦与绿茶都有不同程度的降低人体胆固醇的功效，将二者一同食川，可使泼功效更加显著。 食材档案 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+薏米=润白肌肤 燕麦与薏米都具有美白、滋润肌肤的食疗功效，二者同食用使功效更加显著。 食材档案———— ...[详情]

※合理搭配：燕麦+枣=健脾益气、活血美容 燕麦能够补虚益气，枣富含维生素C和胡萝卜素，有安神补血的功效，二者同食，功效互补，可以健脾益气，活 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+小麦=降糖、降压 燕麦具有降低血糖、降低血压的功效，小麦能够养心烦躁，二者同食，可以起到降低血糖、降低血压 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+山药=延年益寿 燕麦富含亚油酸，对老年人大有裨益，山药对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉 ...[详情]

◆合理搭配： 燕麦+南瓜=降压、降脂、降糖 燕麦具有降低血压、降低血脂的功能，南瓜可以降低血糖、预防和治疗高血压，二者同食，可以起到降 ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+苹果=减肥 燕麦具有减肥的功效，苹果中含有大量纤维素，将二者同食，可以达到减肥美体的作用。 食材档案————— ...[详情]

※合理搭配： 燕麦+蛋黄=美白 燕麦富含氨基酸和蛋白质，而蛋黄中几乎含有各种维生素和微量元素，二者搭配食用，可以起到美白嫩肤的 ...[详情]

维生素D不但能健壮骨骼，更有预防多种癌症的功效。然而，因为难以获得充足的日照，很多现代人都面临维生素D的缺乏。如何得到充足的维生素D？美国《 ...[详情]

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆 绿豆具清 ...[详情]

人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 皮肤科病症 烧伤 病症简介： 烧伤主要指热力、化学物质、电能、放射线等引起的皮肤、黏膜、甚至深部组织的损害。其中皮 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 泌尿科病症 尿频 病症简介： 尿频是一种症状，并非独立的疾病。尿频是指每天排尿次数明显超过正常次数的症状，一般来说．正常成 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 皮肤科病症 泌尿系统结石 病症简介： 泌尿系统结石又称“尿石症”，是肾、辅尿管、膀胱及尿道等部位结石的统称，为泌尿 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 皮肤科病症 尿路感染 病症简介： 尿路感染，简称尿感，是指病原体侵犯尿路黏膜或组织引起的尿路炎症。根据感染部位，尿 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 皮肤科病症 脱发 病症简介 脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 皮肤科病症 牛皮癣 病症简介： 牛皮癣是银屑病的俗称，是一种常见的顽固、易复发的皮肤顽疾。此病好发于头皮、四肢伸侧 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 皮肤科病症 皮肤瘙痒症 病症简介： 皮肤瘙痒病是指临床上无原发损害，仅以皮肤瘙痒为主要症状的一种神经功能障碍型皮肤 ...[详情]

常见病症饮食宜忌 皮肤科病症 扁平疣 病症简介： 扁平疣是一种由疣病毒感染引起的良性皮肤赘生物。扁平疣和寻常疣一样是人类乳头瘤病毒引 ...[详情]