肌肤最爱恒温式保养

忽冷忽热爱感冒，不光是身体无法承受，同样适用于肌肤。试验证明，外界的气温每升高1℃，肌肤的出油量就会增加10%，每降低1℃，皮脂分泌物便会随之减少约10%，基础代谢量就减少12%。与此同时，血液循环就不好，斑点、干燥、老化、蜕皮种种病症就会一起爆发。怎么，还不赶快给你的肌肤测测体温？

虽然现在我们有空调，可以享受四季如春的幸福。然而，炎炎酷暑或是冰天雪地制造的室内与室外的巨大温差却让肌肤承受着乍冷乍热的考验，被颠三倒四的温度折磨得身心俱疲，眼看原本水灵灵的美人就要人老珠黄。

想让肌肤不要遭遇如此恐怖的问题，那就快快建造一个肌肤的快乐温室吧！

●美丽宝典●

◎肌肤有很强的自我调节功能

（1）肌肤在什么温度下心情好：

秋冬：10℃以下。当皮肤遭遇寒冷，便会积极进行自我保护。皮肤毛细血管先收缩后舒张，使血流量陡然上升，达到平时的4~6倍。正是这种“血管体操”，使皮肤进入兴奋状态，血液循环功能增强，皮肤看上去更加健康。

春末初夏：25℃无论是自然的恩赐还是人工制造，25℃是肌肤最喜欢的温度。

仲夏：40℃。35~42℃的桑拿天，流汗使体内的压力与毒素一起排出体外，但肌肤将彻底被闷晕，长时间停留在这样的空气里，肌肤会严重缺水、油脂分泌旺盛!

（2）肌肤感到舒适的保养方法：多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等，摄取足够热量好过冬。

运动不仅让肌肤的温度持久恒定在最佳状态，促进新陈代谢，还可以提升大脑中的快乐因子，是最积极的减压方式，还是减肥的不二法门。

含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等，它们会影响你的代谢和循环，让体温变低。