美丽是“泡”出来的

很多女孩没有泡澡的习惯，进了浴室后都以撕扯皮肤的战斗澡匆匆了事。其实，冲澡虽然方便，但是对肌肤除了浅层次洗去污垢外没有任何贡献。试想，停留在肌肤上一分钟的沐浴产品，就算营养再丰富，渗透力再强，能被吸收多少呢？如果有时间，还是泡澡好处多多，泡澡不仅能清洁体表，更能使你气血平衡。也可以消除一整天的疲劳，让身心放松，甚至，边泡澡边做运动，更能借水的阻力锻炼肌肉，瘦身减肥。根据能量消耗表换算，泡澡20分钟消耗的热量相当于慢跑500米。

●美丽宝典●

◎泡澡，赶走毒素脂肪

（1）脂肪燃烧，瘦身于无形之中：泡澡能让血液循环顺畅，身体感到暖和了才不会主动囤积脂肪。同时，在38℃~40℃的温水中泡上20分钟，还能促进内脏功能活跃，提升能量的消耗，达到提高基础代谢的效果。

（2）强化排毒，毒素清光光：泡澡能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的功能有很大的功效，可促进排出体内的毒素，如尿毒、汗毒、人体内残留的有害金属等。

（3）利用水阻，边玩边瘦身：水的阻力很大，让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高，能有效消耗能量，锻炼出漂亮的曲线。