杏仁，防晒不得不说的秘密

杏仁和女人的渊源，可谓由来以久。早在春秋时代，宫廷中就盛行用杏仁美容。据记载，郑穆公的女儿夏姬“喜食杏仁”，活到100多岁，终老之时仍然“脸色不衰”。

据说杨贵妃也经常用杏仁加上轻粉、滑石粉来调制面膜，被后人称为“杨太真红玉膏”，使用后，她的面色润泽、嫩红如玉。

杏仁具有清热解毒、袪湿散结、润肺清火、消斑抗皱、通便排毒的功效，而且对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用。它不但可以帮助去除肌肤老化细胞和多余角质，美颜，还能有效延缓皮肤衰老，使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性。经常食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益，是烈日炎炎里女性最喜爱的美食。

杏仁的好处还不止于此，一把杏仁（20~25粒）含有相当于一个苹果所含的膳食纤维，因此，以杏仁为零食，既能补充营养，还好吃不长肉，用它减肥再合适不过。

【杏仁美颜食方】

杏仁薏米奶

杏仁粉、薏米粉各10克，牛奶500毫升，搅匀，制成杏仁薏米奶。可养颜美白、抗衰老、瘦身纤体。据说，杏仁奶的最早配方来自古代波斯和阿拉伯。

杏仁粥

粳米100克加适量水煮成粥后，放入杏仁10克，即成杏仁粥。可为肌肤供给营养，深层美白。

杏仁绿豆汤

杏仁50克，绿豆100克，加适量水煮开后，加蜂蜜调味，即为杏仁绿豆汤。可消肿去毒，补充皮肤含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，嫩滑肌肤。

西芹炒杏仁

蒜蓉少许，放入锅中炒出香味，放入杏仁100克炒至微黄色时，放入西芹段200克，加少许高汤、鸡精和盐翻炒即成，可润白肌肤、减轻失眠。

【5分钟美颜按摩】

促进血液循环，向阳光开战

坚持简单的面部按摩有助于打通面部经络，促进血液循环，增强肌肤对外来刺激（如紫外线、污染源等）的防御力。此夕卜，我们还通过有针对性地按压面部瑕疵位置的穴道，来疏通经脉，解决不同肌肤问题。

按压面部中心位置，能使易长色斑的两颊经络畅通；按压太阳穴可使眼周血液循环更佳，黑色素不易堆积；按压眉头对面部淋巴畅通与否有很大关系；按压鼻翼既可令面部轮廓更分明，又不易长色斑。

【调理面膜】

杏仁+蛋清

杏仁粉30克，加蛋清1个，搅匀，敷面20分钟。可使面部皮肤光滑细腻，这也是《食养本草》中介绍调治“面黑不净”的方法。

杏仁+红枣

杏仁粉20克、红枣10克加入少许蜂蜜，调成糊状，敷面20分钟。可祛斑美白、延缓衰老。

杏仁+番茄

番茄150克，切成小块，放入榨汁机中打成泥，加入杏仁粉30克，调成糊状，敷面20分钟。可美白淡斑、增加皮肤弹性。