祛痘嫩肤美容药膳推荐

药膳推荐：

黄绿豆茶豆浆

【做法】

1.將已浸泡8小时的黄豆、浸泡4小时的绿豆倒碗中。

2.加入适量清水，将黄豆、绿豆搓洗干净。

3.把洗好的材料倒入滤网，沥干水分。

4.将黄豆、绿豆、茶叶倒入豆浆机中，放入冰糖。

5.注水至水位线。盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键15分钟，即成豆浆。

6.煮好的豆浆倒入滤网，用汤匙搅拌，滤取豆浆。

7.将豆浆倒入碗中。待稍微放凉后即可饮用。

【材料】

水发黄豆60克，水发绿豆70克，绿茶叶8克，冰糖40克

【营养分析】

大豆能够改善内分泌，绿豆和绿茶一同饮用，抗辐射效果极佳。常饮此品可有效改善青春痘，使皮肤保持光滑润泽、富有弹性。

红豆豆浆

【材料】

水发红豆100克

【调料】

白糖适量

【做法】

1.把已浸泡8小时的红豆倒入碗中，加入适量清水，搓洗干净，倒入滤网，沥水。

2.把洗好的红豆倒入豆浆机，加水至水位线即可。

3.盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。

4.待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。

5.将豆浆机断电，取下机头，把榨好的豆浆倒入滤网，滤去豆渣。

6.将煮好的豆浆倒碗中，加入白糖拌至溶化。

7.待稍微放凉后即可饮用。

【营养分析】

红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、青春痘等症。