肌肤保湿补水食谱

药膳推荐：

甘蔗雪梨牛奶

【材料】

雪梨110克，甘蔗100克，冰糖40克,牛奶150毫升

【做法】

1.洗净去皮的甘蔗切成段。

2.洗好的雪梨切开，去核，改切成小块。3.砂锅注水烧开，倒入切好的甘蔗、雪梨。

4.盖上盖，烧开后用小火炖20分钟。

5.揭开盖，放入冰糖，搅拌匀。

6.再盖上盖，小火再炖5分钟，至食材熟透、入味。

7.揭开盖，倒入备好的牛奶，搅拌匀，煮至沸。

8.关火后盛出煮好的甜汤，装入汤碗中即可。

【营养分析】

此品具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效，适宜皮肤干燥、缺乏水分的女性食用。

香蕉葡萄汁

【材料】

香蕉150克，葡萄120克

【做法】

1.香蕉去皮，果肉切成小块，备用。

2.取榨汁机，选择“搅拌”刀座组合，将洗好的葡萄倒入搅拌杯中。

3.再加入切好的香蕉，倒入适量纯净水。

4.盖上盖，选择“榨汁”功能，榨取果汁。

5.揭开盖，将果汁倒入杯中即可。

【营养分析】

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，改善便秘，美容润肤；葡萄能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用。二者合用对皮肤干燥缺失水分等有改善作用。