丰胸美体食物排行——鲤鱼

识别及注意事项

   将鲤鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能去除鲤鱼的腥味，并能使鲤鱼滋味鲜美。也可将鲤鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿，既可除腥，又能增加鲜味。吃过鱼后，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。

适宜摄入量：每次150~300克为宜。

营养成分表

   每100克脂肪平均含量4.1克

   每100克蛋白质平均含量17.6克

   每100克维生素E平均含量1.27亳克

   每100克锌平均含量2.08毫克

鲤鱼主功效：丰胸美体、通乳汁、补脾健胃、利水消肿、清热解毒、止嗽下气。

主要营养成分：蛋白质、脂肪、胱氨酸、组氨酸、谷氨酸、甘氨酸、赖氨酸、精氨酸、烟酸、维生素A、维生素Bi、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁。

鲤鱼的丰胸美体成分

   蛋白质：蛋白质是生命的物质基础，它是与生命及各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。人体中的每一个细 胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。鲤鱼中的蛋白质具有调节人体内各器官的生理活性的功能。

   脂肪：食物中的脂肪在肠胃中被消化、吸收后大部分又再度转变为脂肪。鲤鱼中的脂肪能刺激女性的乳腺细胞，从而增大乳房。

鲤鱼的丰胸美体功效

   丰胸美体：乳房美是女性美的重要标志。乳房的轮廓基础为脂肪和结缔组织。脂肪的多少是决定乳房大小的关键因素。鲤鱼中含有丰富的脂肪，能疏通乳房经络，改善乳房血液循环，调节脏腑功能，提高乳房组织对自身激素的敏感性，促进腺泡和乳腺导管的生长发育。此外，营养不良容易造成乳房发育不良，鲤鱼 中含有丰富的蛋白质，可以促进女性乳房发育，帮助女性达到丰胸美体的目的。    

鲤鱼食法指要

   海带炖鲤鱼

   材料：水发海带200克、猪蹄1只、花生米100克、鲤鱼500克、干豆腐2块、油、盐、姜、葱、料酒。

   做法：1.将豆腐切成丝，猪蹄去毛、洗净、剁成块；

2.将炒锅烧热，下油、盐，分别放入海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时，再加姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。

   功效：滋阴养血。

鲤鱼的饮食宜忌

   【宜】鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿．咳喘者食用。

   【宜】妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少者适宜食用鲤鱼。

   【忌】小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎．痈疽疗疮，荨麻疹、皮肤湿疹等疾病患者忌食鲤鱼。

   【忌】恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘者慎食鲤鱼。