塑形药膳：丰胸吃出来

药膳推荐：

桂圆红枣木瓜盅

【材料】

木瓜500克，莲子30克，桂圆肉25克，水发银耳40克，枸杞、红枣各少许

【调料】

蜂蜜10克，食粉少许

【做法】

1.将洗净的木瓜切去尾部，修平整，从中间切断。

2.取其中的一半，沿木瓜的边缘雕成锯齿状，去除表皮，去除部分果肉，制成木瓜盅。

3.锅中注入适量清水烧开，放入少许食粉，倒入洗好的银耳、莲子，煮约1分钟。捞出沥干备用。

4.锅中注水烧开，放入洗好的红枣、枸杞、桂圆肉。

5.再放入银耳、莲子，拌匀中火煮约5分钟。

6.揭开盖，加入适量蜂蜜，拌匀，略煮片刻。

7.锅中材料装入木瓜盅，放入蒸锅中火蒸10分钟至食材熟透，取出即成。

【营养分析】

木瓜可活血通气，能快速疏通乳腺，增强乳房气血运行，并增强乳房对脂肪的吸收和积累能力，银耳富含银耳多糖，搭配食用可以促进人体新陈代谢，有助于丰胸。

木瓜银耳炖鹌鹑蛋

【材料】

木瓜200克，水发银耳100克，鹌鹑蛋90克，红枣20克，枸杞10克，白糖40克

【做法】

1.洗净去皮的木瓜切成条，再切小块。

2.洗好的银耳切成小块，备用。

3.锅中注水烧开，放入红枣、木瓜、银耳，搅匀。

4.盖上盖，用小火炖20分钟，至食材熟软。

5.揭开盖，放入鹌鹑蛋、冰糖，煮至冰糖溶化。

6.加入洗净的枸杞，再略煮片刻。

7.继续搅拌，使其更入味。

8.关火后盛出煮好的食材，装入碗中即可。

【营养分析】

木瓜可以增强乳腺的气血运行，达到丰胸的效果；银耳富含胶质，能促进粘多糖形成，不但可以起到丰胸的效果，还能使骨骼强壮、肌肉紧实，与木瓜一同使食用，丰胸效果更佳。