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第三周月子食谱：黄豆豆浆
来源：国医小镇发布时间：2016/3/25
导读：黄豆豆浆可健脾利胃，促进乳汁分泌，利于产后恢复。
月子食谱：黄豆豆浆
【材料】
黄豆80克。
【调料】
白糖15克。
【做法】
1．黄豆用清水浸泡10～12小时，洗净。
2．把浸泡好的黄豆倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后依个人口味加白糖调味后饮用即可。
【健康月子经】
黄豆豆浆可健脾利胃，促进乳汁分泌，利于产后恢复。
【营养专家提醒】
豆浆里不能加红糖，因为红糖和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。
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原标题：第三周月子食谱：黄豆豆浆 
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