产后美颜月子食谱：薏米雪梨粥

产后美颜：薏米雪梨粥

【材料】

薏米、大米各50克，雪梨1个。

【做法】

1．薏米淘洗干净，用清水浸泡4小时；大米淘洗干净；雪梨洗净，去皮和蒂，除核，切丁。

2．锅置火上，放入薏米、大米和适量清水大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂，放入雪梨丁煮沸即可。

【健康月子经】

薏米富含维生素E，常食可使皮肤细腻、有光泽，改善肤色；雪梨可滋阴润燥。产后的新妈妈食用，有助于美白肌肤、滋阴润燥。

【营养专家提醒】

雪梨性寒凉，脾胃虚寒、腹部冷痛的新妈妈不宜饮此粥。