早泄的食疗方

    下面介绍早泄的食疗方。

北芪杞子炖乳鸽

【原料】

北芪30克，枸杞子30克，乳鸽1只。

【做法】

先将乳鸽去毛及内脏，洗净，然后与北芪和枸杞子一同放入炖蛊内，加水适量，隔水炖熟，即可服用。

【功效】

喝汤吃肉，一般3天炖一次，3~5天为一个疗程。一个疗程即可见效。此食疗方具有很好的补心益脾、固摄精气的作用，特别适用于早泄、阳痿、体倦乏力和心悸等症。

杞子南枣煲鸡蛋

【原料】

枸杞子15~30克，南枣6~8个，鸡蛋2个。

【做法】

先将鸡蛋煮熟去壳，然后与枸杞子、南枣同煮，待南枣煮熟后即可食用。

【功效】

吃蛋喝汤，每日或隔日一次，一般3次即可见效。此方制作简单，有补心脾、摄精气的功效，适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症。

淮山圆肉炖水鱼

【原料】

淮山药15~20克，桂圆肉15~20克，鳖1只。

【做法】

1.先用滚水烫水鱼，使其排尿，再切开洗净并掏出内脏。

2.将水鱼肉、水鱼壳、淮山药和桂圆肉一起放入炖蛊内，加水适量，隔水炖熟服用。

【功效】

喝汤吃肉，每星期一次，可起到很好的固精作用，用于治疗男子早泄。

鹿茸香菇菜心

【原料】

水发香菇150克，青菜心200克，鹿茸片2克，水发玉兰片50克，白酒20毫升，葱、姜、盐、料酒、味精、猪油、清汤、湿淀粉、香油各适量。

【做法】

1.将鹿茸片放碗内，加入适量白酒，分两次浸泡。浸泡好后，将酒和鹿茸片分开放。

2.将香菇和菜心洗净去杂，控净水，将玉兰片切成片，葱姜切成末,备用。

3.锅内加猪油，烧热后，投入葱、姜爆香，再加入香菇菜心煸炒。然后加玉兰片、料酒、盐、清汤和鹿茸浸酒液。

4.用小火加热煨烧。汁浓时，加少许湿淀粉够稀芡，淋上香油，加上味精翻炒，盛出装盘，再将鹿茸片放在上面即可。

【功效】

此菜香味浓郁，可吃菜喝汤，特别适用于男性由肾阳不足引起的阳痿、早泄和遗精等症。不过，因补性剧烈，不宜大量食用。

健康备忘录：

中医认为，早泄是由于恣情纵欲、房事过度而导致的精气损伤、命门大衰，因此，它的治疗原则有两点：一是节制性欲；二是益肾补精。

专家提醒：比起吃药，早泄的食疗也有其特殊的疗效。早泄者在常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满。

可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾等。这类食物应经常食用。还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素8，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。同时要严禁酗酒，保证睡眠。