强筋壮骨，补血行气，骨质疏松药膳——海带香菇腔骨汤

       配方 ：腔骨块500克，水发海带150克，大枣10颗，香菇3朵，料酒1大匙，枸杞、姜片、盐各适量，醋少许。

        做法：

        1．将腔骨块洗净，放入开水中烫一下，捞出；海带泡洗干净，切段；香菇泡软，去蒂，切片；大枣洗净。

        2．锅中倒入适量清水，将各种材料及料酒、醋、姜片一起放入，炖煮至熟，出锅前放人枸杞、盐，再煮5分钟即可。

        用法：佐餐食用。

        功效：强筋壮骨，补血行气。适用于骨质疏松。