男性强身保健药膳（1）

2、瓦煲注水烧开，下猪肠、红枣、枸杞、党参、莲子，炖煮2小时，加盐调味，撒上葱花即可。

猪肝炖五味子
材料：
猪肝180克，五味子15克，红枣2枚，姜适量，盐1克。
做法：
1、猪肝洗净，切片，汆水；五味子、红枣分别洗净；姜去皮，洗净，切片。 

2、炖盅装水，放入猪肝、五味子、红枣、姜片炖半小时，调入盐即可。
功效：
猪肝具有补血养血的作用，五味子能安神。因此，本品具有补肾温精、养血安神的功效，对男性失眠多梦、头晕目眩等症有食疗作用。

核桃仁当归瘦肉汤
材料:
猪痩肉500克，当归30克，核桃仁15克， 姜少许，盐5克。
做法:
1、猪瘦肉洗净，切件，汆水；核桃仁洗净；当归洗净，切片；姜洗净去皮切片。 

2、猪痩肉、核桃仁、当归、姜放入炖盅，加水大火慢炖1小时，调入盐，转小火炖熟即可食用。
功效:
此汤具有补肾益智、润肠通便的功效，对男性便秘有食疗作用。

薏米板栗瘦肉汤
材料：
猪瘦肉200克，板栗100克，薏米60克，高汤、盐各适量。
做法：
1、猪痩肉洗净，切丁，汆水；板栗剥壳；薏米泡发洗净。
2、净锅上火倒入高汤，加入痩肉、板栗、薏米，调入盐煲熟即可。
功效：
薏米能利水消肿，板栗补肾强身。本品适合男性口常保健食用。