腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着， ...[详情]

健康防疾病的几种运动，都知道运动可以强身健体，但是我们很多人还不知道健康的运动对于我们的疾病也是有预防作用的。活动1 健走许多上班 ...[详情]

人类的足骨（跗骨、跖骨和趾骨）大部分是背侧宽，跖侧（足底）窄，依靠韧带、肌肉连接在一起，形成一个拱桥样的足弓。足弓包括纵弓和横弓，纵弓又有内 ...[详情]

腰肌和背肌的劳损是许多上班族都不得不面对的问题。除了在工作注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”别只躺着，锻炼一下吧 ...[详情]

健康防疾病的几种运动，都知道运动可以强身健体，但是我们很多人还不知道健康的运动对于我们的疾病也是有预防作用的。活动1 健走许多上班族时常抱怨 ...[详情]

运动对于我们来说可谓是防治疾病的一种良药，如何能够有效的防治疾病，还是要注意锻炼的方法和方式。焦虑。结束了一天紧张的工作，来场酣畅淋漓的运动 ...[详情]

高血压病人是逐渐的增多，夏天到了高血压病人的运动养生尤为重要，怎么正确的健身和运动养生才是最重要的。高血压病是指人体动脉血压超过140/90 ...[详情]

运动能降血压，你知道吗？而且是有效的手段之一，了解里面的奥秘吗？让小编给你讲讲里面的学问吧。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并 ...[详情]

肩周炎一直困扰着很多中老年人，什么样的运动缓解肩周炎呢？小编来告诉你！肩周炎病好发于50岁左右的中老年人，因此又称为“五十肩”。由于肩关节周 ...[详情]

肥胖病系人体脂肪积聚过多所致，其原因一般有外因性与内因性两种。外因性肥胖是因进食过多、缺少运动等因素所致；内因性肥胖则是因为脑垂体、性腺、甲 ...[详情]

肩凝症，以肩部疼痛逐步加重，上肢活动受限为其特点，中医又称之为“冻结肩”、“漏肩风”。多发于50岁左右的人，相当于现代医学的肩周炎。[详情]

腹式呼吸一般有三方面的要领，首先要放松肩背，即采取较舒适的体位，特别是颈和肩背的肌肉都要放松。[详情]

有这样一些病人，得了气管炎，咳嗽、咯痰，未能及时彻底治疗，多年以后，发病越来越频繁，症状越来越严重，每次发病的时间也越拖越长，于是慢慢地出现 ...[详情]

一般认为，60岁以上为老年期，在此期间人体会出现以下一些变化：心脏输出量减少、血流缓慢、呼吸功能减弱、肺活量降低、骨骼变脆、肌肉逐步萎缩、韧 ...[详情]