人体发展追求的三大目标-健康

人体的发展是指建立在遵循生命规律的基础上的个体正常生存和良好运行的状态。人体发展有三层含义：其一，在儿童少年时期，人体发展在于促进有机体的生长发育，提升身体机能水平；其二，在青壮年时期，人体发展在于改善和维持已有的身体机能水平，维护健康水平；其三，在中老年时期，人体发展在于延缓和减慢身体机能的衰老过程，维持更长的生存年限并善终天年。健康、体质与长寿是人体发展的三个中心概念，也是人体发展的过程中所追求的三大目标。健康状况良好、体质优越、长寿，是人类对自身身体状况的基本的和始终不渝的追求，是个体的理想目标之一。古往今来，斗转星移，无数的学者和医者，为了人类的身体康强、延年益寿而不断求索。直到今天，在现代科学库中，不少科学家也都把它们列为不断探索的课题。人类的不懈努力，已在逐步揭开这三大目标的真实内涵。

【三大目标-健康】

当今社会，人们的生活水平日益提高，于是人们越来越希望自己能够健康长寿。按照现代生活的标准，至少80岁以上的人才算得上是长寿。所谓的长寿，即人的实际年龄（生理年龄）比较长，但它同人的心理年龄是密切相关的。实际年龄大的人，他们的心理年龄不一定大，而一般都会保持良好的状态，这也是这部分人能够长寿的秘诀。

世界卫生组织认为，心理和生理同样健康才是真正的、完全的健康，才能够长寿。那么究竟什么样的人才是生理和心理都健康的人呢？根据权威研究机构多年的研究，总结出以下一些标准。

简单地说，生理健康的人一般会保持充沛的精力，能够有效地解决和应付生活工作上的各种问题和压力，而且在精神和身体上不会感觉到太大的压力。

具体说来，包括下面几点：

1.有积极乐观的生活态度，能够顺利应付生活工作中出现的问题；

2.心胸开阔，有责任感；

3.能够很快适应新的环境；

4.体重适当，身体匀称；

5.睡眠良好，精神饱满，能够抵御一般性的传染病和其他疾病；

6.走路轻松，反应敏捷，身体无发炎情况，也无疼痛感；

7.皮肤光亮红润，肌肉有弹性。

生理健康标准如果符合以上标准，基本上就能够确定他是比较健康的。但是，仅仅是身体健康还算不上是完全的、真正的健康，只有同时拥有健康的心理才是真正的健康。

世界卫生组织提出以下几条判断心理是否健康的标准：

1.有正确的人生观和价值观，有符合常理的社会道德感和伦理观念；

2.能够正确看待和处理生活工作中的困难和挫折；

3.能够用积极乐观的态度去生活和工作；

4.心胸宽广，乐于助人，能够与他人正常交往，可以和他人建立友谊；

5.有独立的人格而不需特别依赖别人，有创新观念和适当的幽默感；

6.热爱生活，热爱国家，热爱大自然。一个人如果符合以上的几项标准，我们就可以说这个人是一个心理健康的人，是同时具有健康身体和健康心理的人，是一个真正健康的人。根据这一点，我们可以用保持健康生理和心理的办法来延长实际年龄，而且事实证明，这样做是可行的。

人体生长发育正常、各器官系统没有疾患或不适是对人体健康的基础评价。然而，心理的健康与社会的安宁也应纳入人体健康的范畴。心理健康是现代人对健康的一种全新认识。由于人具有自然和社会双重属性，在人的生活经历中，难免会受社会因素的影响和干扰，如政治、经济、战争、教育、居住以及冲动、孤独、紧张、恐惧、失落、忧患等不利因素，常使人在心理上难以承受，从而影响心理健康。总之，现代人对健康的关注，应当从身心和社会多个方面着手，不应仅仅局限于生理健康单一方面。