对风湿性心脏病有良效的四种按摩法

【按摩内关穴】

取穴方法：内关穴位于前臂掌侧，腕远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法：取仰卧位，伸出大拇指指腹放于其余四指附于手臂上，力度由轻渐重揉按2~3分钟。先左臂后右臂按摩。

按摩功效：宁心安神，理气镇痛。

【按摩大陵穴】

取穴方法：大陵穴位于腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法：用拇指指尖或指甲尖垂直掐按大陵穴，至有刺痛的感觉，掐按2~3分钟。先左腕后右腕按摩。

按摩功效：通心络，祛瘀血。

【按摩三阴交穴】

取穴方法：三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用大拇指指尖放于小腿内侧的三阴交穴上，微用力压揉3~5分钟。左右小腿交替进行。

按摩功效：健脾益血，调肝补肾，安神助眠。

【按摩心俞穴】

取穴方法：心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。左右各一。

按摩方法：取俯卧位，双手同时操作，四指合拢做支撑点，大拇指的指腹揉按心俞穴3~5分钟。

按摩功效：效养心安神，调补气血。