肺不好皮肤发黑，补肺药膳方

中医有“肺为水之上源”的说法，一旦肺热或肺寒，宣发萧降功能失调，人的机体运行就会受阻，导致人体生病，最典型的症状就是咳嗽。此外，肺不好还会使人皮肤发黑，令女性失去光彩，因此，在日常生活中，人们可以运用药膳偏方来调养自己的肺脏，以保身体健康，让肌肤白嫩如雪。

南瓜盅

材料|南瓜500克，蜂蜜10克调料|姜汁适量

做法|将南瓜切开顶盖，除去瓤、子，放入姜汁、蜂蜜，盖上顶盖，用竹签固定，隔水炖2小时即成。

用法|每日分2次食用。

功效|南瓜润肺益气、化痰排脓，蜜蜂滋阴润肺。本方具有补肺肾、止咳喘的功效。

鲜藕枇杷汤

材料|鲜藕100克，百合、枇杷各30克

调料|白糖适量

做法|将鲜藕去皮、节洗净，切片；枇杷去皮、核，与百合同放锅中，大火煮沸后转小火炖至烂熟，加白糖调味即可。

用法|早晚服食，可长期服用。

功效|藕清热生津，百合滋阳润肺，枇杷润肺、止咳、化痰。本方具有滋阴润肺、清热止咳的功效。

冰糖蒸雪梨

材料|雪梨1个调料|冰糖适量

做法|将雪梨洗净去皮、核，切成小块，取1个碗，将雪梨块装入碗中，加入适量水，放入冰糖，大火隔水蒸10分钟后取出即可食用。

用法|早晚各服1次。

功效|本方具有健脾祛痰、清肺润肺的功效。