肾俞穴，人体肾气输注之处

肾俞，别名高盖。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞作为肾的俞穴，其名意指肾脏的寒湿水汽由此外输膀胱经，有益肾助阳、强腰利水的功效。因此，刺激肾俞穴能够补益肾精、温通元阳、强身壮腰、延缓衰老。

除保健作用之外，临床上肾俞穴常被用来治疗肾炎、肾绞痛、遗尿、尿路感染、阳痿、早泄、遗精、精液缺乏等泌尿生殖系统疾病；肾下垂、膀胱肌麻痹及痉挛、胃出血、肠出血、痔疮、肝大等外科系统疾病；以及月经不调、腰痛、哮喘、耳聋、贫血、肋间神经痛、脑血管病后遗症等其他疑难杂症。

虽然肾俞穴对很多病都有疗效，但其最显著的作用还是在对慢性肾病的治疗。在中医理论中，肾病大体包括“水肿”和“淋证”两类，其中水肿在《黄帝内经》中直接被称为“水”，主要包括我们平常所说的肾性水肿，而淋证实际上就是指各种尿异常。中医认为，无论水肿还是淋证，基本病机都在肾与膀胱。当肾阳虚衰或膀胱气机不利时，身体里的水就不能正常气化吸收，变成尿液排出，就会出现身体水肿及小便异常。因此，对于肾病的治疗，基本原则就是温肾阳，利膀胱，而艾灸肾俞则恰恰能有此功效。

治疗慢性肾病，可以用灸法，具体方法为：以肾俞为主穴，委阳为辅穴，艾灸悬灸，肾俞每次灸10~20分钟；委阳每次灸5~10分钟。隔日一次，10次为一个疗程，其顺序通常是先灸肾俞，再灸委阳。此套方法总体的作用是在慢性肾病的恢复期稳定病情，预防病情进一步恶化或发生严重的并发症。但值得注意的是，这种方法只能作为肾病的辅助方法使用，不可替代常规的疗法。

肾俞穴很好找，位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。