养胃要从衣食住行入手

胃肠的健康对于我们每个人都有着极其重要的意义。就像我们平时照顾自己需要考虑衣食住行一样，胃的保养也需要从衣食住行出发，确保有一个比较系统全面的保养方案和正确的起居习惯。也许你可能会说，食与胃的保健有关还情有可原，衣、住、行，又怎么会与胃有关系呢?这正是养胃的细节之处了。从大的方向上讲，我们衣食住行的方式与我们身体里器官的正常工作有着极其重要的关系。健康之路要从小处做起，养胃更是要从细节做起。

具体说来，就是我们日常的生活习惯与我们身体的保健息息相关。

1．衣

众所周知，现代人的穿衣不仅讲究保暖，更讲究美观。在这种潮流下，很多人开始变得“美丽冻人”。这对我们身体的伤害非常大，人是恒温动物，需要靠机体一系列复杂的反应在变化的环境温度下保持恒温。不适宜的穿着就会在无形中增加身体的负担，进而也会对胃有一定的损伤。

2．食

作为人体重要的消化器官，胃独立有分工地不停地处理人体的“物质转化”过程，吃的种类和数量都会在一定程度上对胃有一定的影响。一方面，胃里的环境是酸性的，如果一次性大量食用了很多的酸性食物会因胃中酸性过大而身体不适；另一方面，如果食用了过多的食物也会因为增加了胃的负担而消化不良。

3．住

胃也是有“情绪”的。整洁通风的环境常会令胃处于比较放松的状态，食物在进入胃部之后会迅速消化，并将营养带给小肠，而杂乱无章的环境则会令胃感到紧张，它会通过加速蠕动来缓解这种紧张状态。结果，胃部负担就会大大加重，从而影响到肠胃乃至人体的健康。

4．行

在科技发达的今天，人们的出行方式开始变得多种多样。很多上班族喜欢开车去上班，缺乏足够的锻炼而经常会因饭后积食而常感不适。那些挤公交的人们则往往因为遣车跑得过急，致使胃的工作环境不稳定，同样易患胃病。

综上所述，我们胃的保养与我们日常衣食住行的习惯有着极其密切的关系，所以要有一个健康的胃首先要有一个良好的生活习惯。衣食住行多注意，胃好生活更健康。