习惯对人们日常活动的影响随处可见。有些人经常因为某些好习惯而受益，而一些人又因为不良习惯而深受其害。正因为如此，人们赞扬好的行为习惯，而讨厌不良的习惯。如果准妈妈想培养胎儿的好习惯，在孕期就应自觉养成 ...[详情]

很明显，人都喜欢听好话，赞美更加能激发人内心积极的情绪。生活中我们会随时地对别人进行赞美，这是人际交往的良好互动。而对于准妈妈，赞美能够带给她良好的情绪，有利于母体的健康和胎儿的发育。准妈妈最需要准爸 ...[详情]

妊娠6个月的准妈妈要学会腹式呼吸，这种呼吸法不仅能给胎儿输送新鲜的空气，使在子宫中越来越感到拥挤的胎儿正常地发育，而且可以镇静准妈妈的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解紧张心理。腹式呼吸的 ...[详情]

录制胎心音，不但可以和胎儿交流情感，而且，准妈妈可以将录制的胎心音刻碟，作为永久的纪念，或作为宝宝长大后的礼物，很有意义。如何录制宝宝胎心音1、准妈妈排空小便，仰卧在床上，两腿伸直。2、准爸爸开启电脑 ...[详情]

帮助胎儿在子宫里做运动训练，会有助于他出生后的运动能力的发展。帮宝宝做运动的方法1、抚摸法：准妈妈仰卧在床上，头部不要太高，全身尽量放松；双手捧住肚子里的胎儿，从上到下、从左到右来回做抚摩的动作。以上 ...[详情]

骨盆底肌肉承载着准妈妈的尿道、膀胱、子宫和直肠。增强骨盆底的肌肉力量，可以减轻压力性尿失禁，缩短第二产程的时间。骨盆底肌肉练习还能促进准妈妈直肠和阴道区域的血液循环，预防痔疮，加快会阴侧切或会阴撕裂伤 ...[详情]

日光浴可以促进胎宝宝的发育，但是，日光浴要适度，过多地贪图享受日光浴是会影响准妈妈和胎宝宝的健康的。准妈妈日光浴的好处1、晒太阳能促使皮肤在日光中紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收。怀孕时准 ...[详情]

随着胎宝宝一天天长大，准妈妈的身体也变得越来越沉重，休息好对准妈妈来说也越来越重要，这时候，重新打造一个有利于准妈妈睡眠的卧室环境是很有必要的。温度居室中最好保持准妈妈感觉舒适的温度。温度太高，会使人 ...[详情]

1、清洁：准妈妈孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水等。2、抗干：有些准妈妈在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保 ...[详情]

静电对准妈妈有一定的危害，不过准妈妈不用担心，只要采取相应的措施，就可以避免静电的危害。居室环境居室内尽可能避免使用化纤地毯，要经常开窗，进行通风换气，以增加室内湿度。干燥季节使用加湿器或在房内放一盆 ...[详情]

凉席通过热传导的方式吸收了人体的部分热量。准妈妈的身体较常人虚弱，出汗较多，由于毛孔是张开的，睡凉席极易受风寒，因此，一般不建议准妈妈睡凉席，特别是体寒的准妈妈，最好不要睡凉席。不过，如果准妈妈身体健 ...[详情]

（一）测量宫高妊娠子宫的增大有一定规律性，表现为宫底升高，腹围增加，因此，从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎宝宝发育情况。测量宫高的方法准妈妈排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的 ...[详情]

随着怀孕周数的增加，准妈妈肚子逐渐向前突出，身体重心发生变化。准妈妈必须保持正确的姿势，充分注意日常的动作，才能充分保证自己与宝宝的安全。站立的姿势准妈妈站立时，两腿平行，两脚稍微分开，把重心压在脚心 ...[详情]

临床资料数据显示，有2％-3％的准妈妈在怀孕期间会发生妊娠期糖尿病，多发生于妊娠的中晚期，且多见于肥胖和高龄产妇。预防妊娠期糖尿病，控制饮食是关键。避免摄入过多的糖分少吃含糖高的食物，包括饮料、蛋糕、 ...[详情]

准妈妈在节假日里不能像其他人那样狂欢，在饮食上尤其要多加注意。不要暴饮暴食节假日人们日常的作息规律常被打乱，有时候起床晚了连早餐也不吃了，睡醒后，处于十几个小时的空腹状态，紧接着就是集中在午餐吃，甚至 ...[详情]

火锅作为一种大众菜深受人们的青睐，特别是在寒冷的冬天，一家人围坐在一起，边吃边交流，热气腾腾，其乐融融。但是，如果准妈妈也想加入其中的话，那就要讲究吃火锅的方法了。最好在自己家吃准妈妈喜爱吃火锅，最好 ...[详情]

准妈妈在丰富餐桌的同时，还要了解某些食物搭配的禁忌，以免食用后不舒服。下面就为准妈妈列举一些不能混着吃的食物。1、虾蟹类和维生素：虾、蟹等食物中含有五价砷化合物，如果与含有维生素C的生果同食，会令砷发 ...[详情]

准妈妈的饮食中最好包括动物肝脏，因为肝脏含有丰富的维生素和微量元素，是孕妇食谱中必不可少的食品。但是，食用动物肝脏要有讲究，否则也会有副作用。准妈妈食用动物肝脏要适量准妈妈食用动物肝脏一般一周最好不要 ...[详情]

夏季最解渴的水果当属西瓜。准妈妈也是可以时常吃些西瓜的，不仅可以补充体内的营养消耗，而且能更好地满足宝宝营养摄取的需要。但是为了自身和胎宝宝的健康，一定要有讲究地吃西瓜。准妈妈吃西瓜要适量准妈妈每天吃 ...[详情]

季节的变化导致自然界气象万千，时时影响着人体的生理、病理，准妈妈更容易受到影响。准妈妈要随季节的变化，适时调节饮食，以适应准妈妈、胎宝宝的需要。春季中医认为，春季对应着肝脏，此时肝气旺盛，而酸味入肝。 ...[详情]

由于女性特殊的生理特点和怀孕期间的身体变化，孕期很容易发生尿路感染，发生率高达7％-10％。严重的尿路感染对准妈妈和胎宝宝的危害很大，准妈妈要注意预防尿路感染。预防尿路感染的方法1、准妈妈要养成多饮水 ...[详情]

不少准妈妈在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵眩晕，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会因严重眩晕而失去知觉，导致摔倒，可能造成脑部或身体受伤。准妈妈容易发生眩晕的原 ...[详情]

孕中期时，不少准妈妈会感觉平时毫不费力的动作，这时做起来累得心咚咚地跳，呼吸急促，要大口喘气，有时还会出现脉律不整。准妈妈出现心悸和呼吸困难的原因怀孕后准妈妈的血容量比怀孕前增加约1500毫升，其中血 ...[详情]

双胎妊娠其妊娠期及分娩期并发症与合并症较单胎妊娠明显增多，如处理不当则会严重影响准妈妈及胎宝宝健康，甚至发生生命危险。因此确诊为双胎妊娠的孕妇更应加强围产期保健，使准妈妈和胎宝宝安全地度过妊娠与分娩这 ...[详情]

预防胎儿宫内生长受限，应从怀孕之前开始。特殊人群及早诊断染色体病及先天畸形胎儿1、准妈妈年龄大于35岁，或准爸爸年龄大于45岁。2、准父母有染色体异常或已生育过染色体异常儿。3、近亲中有先天愚型或其他 ...[详情]