夏天心悸、胸闷怎么办

夏属火，心在五行中对应“火”，故炎夏的火热之邪最容易对心造成损伤，使人烦躁不安、心神不宁，有碍气机通畅，进而导致心悸、胸闷等不适症状。另外，出汗过多，体力消耗过大，阳气大量外泄，也容易出现心悸、胸闷。老年人心悸往往还会伴随失眠、多梦、疲倦等症。

心悸多因脏腑气血阴阳亏虚、心神失养所致，治疗当以补益气血、调整阴阳为主，配合具有养心安神功效的药物或食物，如莲子、百合、酸枣仁、党参、生地等。除了内服汤药和食疗外，刮痧也是个不错的选择。以正确的手法刮拭相应穴位，可有效增强心脏的自我调节功能，快速改善心悸、胸闷等症状。

具体方法有两个，一是刮拭心脏体表投影区，二是刮拭心俞穴、天宗穴和至阳穴。

刮拭心脏体表投影区。首先在胸部正中胸骨处涂抹刮痧油（可用橄榄油代替），用刮痧板的一个角部向下倾斜45度，从胸部正中缓慢向下刮拭至膻中穴（两乳头连线中点）。然后在左前胸部涂抹刮痧油，用刮痧板的边缘以小于15度的角度，从胸骨往体侧方向刮拭。最后将刮痧板向下倾斜45度，从上往下刮拭左背部肩胛区。

刮拭心俞穴、天宗穴和至阳穴。在上背部涂抹刮痧油，将刮痧板向下倾斜45度，从上往下分别刮拭两侧的心俞穴（第5胸椎棘突下，左右旁开两横指处）、天宗穴（肩胛骨的正中处，左右各一）和至阳穴（两肩胛下角连线中点处，即第7胸椎棘突下凹陷处）。

夏季养生重在“养心”，保持神清气和、心胸开阔，才有利于心脏健康。心悸患者应注意调节情志，防止大喜或大怒等过激情绪，规律作息，避免熬夜和过劳。