高温作业当心中暑中暑刮痧治疗方

来源：发布时间：2015/9/25

导读：由于盛夏之时，不避暑邪，或高温作业，以致感受暑热之邪所致的病症即为中暑。根据感受暑热轻重程度不同及时间长短不同而临床表现各异。中暑症状（1）中暑程度较轻的患者只是出汗、头晕、恶心、口渴、四肢无力。 (2)情况严重的患者有时候可能会出现大量出汗…

高温作业当心中暑中暑刮痧治疗方

由于盛夏之时，不避暑邪，或高温作业，以致感受暑热之邪所致的病症即为中暑。根据感受暑热轻重程度不同及时间长短不同而临床表现各异。

中暑症状

（1）中暑程度较轻的患者只是出汗、头晕、恶心、口渴、四肢无力。

(2)情况严重的患者有时候可能会出现大量出汗、头晕耳鸣、胸闷、心悸、恶心、口渴、浑身无力、皮肤灼热，甚至有可能会猝然昏倒、不省人事，对于那些严重的中暑患者，如果不及时加以救治，有时还会导致死亡。

刮痧治疗中暑的取穴
百会穴位舌头顶正中心，两耳直上连线中点。
风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
太阳穴位于耳廓前面，前额两側，眉梢和外眼角的中点向后大约0.5寸的凹陷处。
印堂穴位于面部，两眉头连线中点。
身柱穴位于后背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处。
中枢穴位于背部，当后正中线上，第10胸椎棘突下凹陷中。
命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
至阳穴位于背部，当后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。
悬枢穴位于腰部，当后正中线上，第1腰椎棘突下凹陷中。
曲泽穴位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
内关穴位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡倒腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸处。
十宣穴位于10个手指尖端的正中，左右手共10个穴。
委阳穴当胭横纹外侧端，当股二头肌腱内侧。
委中穴胭横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

中医治疗中暑的刮痧手法

1.采用面刮法，从太阳穴刮到脑后风池穴，对头部的晕沉具有发散作用。以头顶的百会穴为中心，呈放射状向整个头部刮拭。用刮痧板的角部按压印堂穴能缓解中暑q刮拭后颈部的正中线，然后从正中线出发向两肩慢慢刮拭，可缓解身体的疲乏。
2采用面刮法，从上到下刮拭背部的正中线，即从大椎穴出发，经过身柱穴、至阳穴、中枢穴、悬枢穴，到达命门穴口如果感觉一次刮拭有些困难，也可以以10厘米为一段，分段刮拭，．这样会强化刮拭的效果。
3.胸部：从正中线出发，向两侧分别刮拭，重点刮拭肋骨的间隙。4.上肢刮拭，从曲泽穴开始，到内关穴结束。常常按压指尖上的十宣穴，能够调整焦虑的心理状态，对中暑引起的头晕、恶心有疗效。下肢需要刮拭的部位比较少，重点是胭窝处的委中穴、委阳穴。

注意事项
1.空调的温度不宜过冷。经过研究发现，应该不断对居室温度进行调节，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是，居室的温度应在260C - 29cC之间不断变换，才对身体健康有利。

2.夏季饮食要清淡，少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。

3.如果想要外出，应尽量穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服。高温户外工作需采取必要的防暑降温措施，携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，并要缩短工作时间，保证充足睡眠，一旦感到不适就应即时休息。

4.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造阗成冑部痉挛。

5.要多食用果蔬并且及时补充水分。一些养生专家建议，高温天气时赁不能等到渴了再喝水，应适当喝一些盐水。日常饮食要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类，多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、西红柿、绿豆、黄瓜等。

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