刮痧养生，稍不注意可能会适得其反

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，它因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。但是刮痧一定要注意以下事项，如果稍不注意，就会适得其反了。

以下人群不宜刮痧

如果患有心脑血管疾病、肝肾不健康的人都是不适合刮痧的。这是因为刮痧会导致皮肤下充血，血液也会变得通畅，这样会增加心脏、肝肾的负担，是不利于病人的康复的。

（1）扭伤、创伤不宜刮痧

有扭伤、创伤的部位是不能刮痧的，会加重患处的病情，容易引发出血。

（2）过度疲劳不宜刮痧

身体过于疲劳、过于饥饿、醉酒等状态，这些情况是不宜刮痧的，容易导致人虚脱。

（3）患有心脑血管疾病

如果患有心脑血管疾病、肝肾不健康的人都是不适合刮痧的。这是因为刮痧会导致皮肤下充血，血液也会变得通畅，这样会增加心脏、肝肾的负担，是不利于病人的康复的。

（4）孕妇不宜刮痧

孕妇的腹部和腰骶都是不能刮痧的，容易引起流产。

（5）皮肤病不宜刮痧

患有疖肿、破溃、疮痈、斑疹等皮肤病都是不能刮痧的，容易导致伤口破裂感染。

刮痧的部位

不是所有身体部位都可以刮痧的，如嘴唇、眼睛、鼻子、乳晕、肚脐都是不能刮痧，因为这些部位如果刮痧会导致黏膜充血。

刮痧后注意保暖

刮痧后出现轻微的痛痒，这属于正常现象，而且刮痧后要注意保暖，刮痧后30分钟内不能洗冷水澡，即使在天气较热时刮痧，也不宜吹空调风扇，冬季就更需要保暖了。

刮痧的次数

同一个部位刮痧最好要相隔一周以上，不能频繁的进行，而且刮痧不宜一次刮多个部位，容易造成人体过于疲惫。

刮痧的手法

刮痧也不是一通乱刮就能起到保健作用，刮痧有严格的手法、强度、刮的部位的准确性要求，如果操作不当很容易损伤身体，所以不懂的一定要在医生的指示下进行，不宜自己胡乱操作。

刮痧虽然好，但是刮痧更多的是保健养生的方法，所以不能过度相信依赖，如果身体不舒服一定要及时就医。在进行刮痧前也一定要了解清楚刮痧的手法和力度，切莫自己胡乱刮痧，损伤身体。