利用精油缓解过敏症状

【人体免疫系统的过剩反应引发的过敏】

据说约有半数的日本人患有花粉过敏症、特异性皮肤炎、哮喘等过敏症状。过敏的原因有许多，比如饮食习惯的欧美化、环境的变化、过分干净和过度的精神压力等。

当遭受到有害异物入侵时，人体本身是有将其排除的自我免疫能力的，但是当免疫系统由于某种原因而过度工作的话，体内就会释放出组胺等生理活性物质，对本来对人体无害的异物进行攻击，这种情况称之为“过敏”。

过敏反应的根源被称为过敏源，过敏源有许多，比如食物、花粉、灰尘等，什么样的物质会成为过敏源因人而异。

为了使免疫系统恢复正常，除了治疗以外改善长期以来的生活习惯也很重要。特别要说的是睡眠，睡眠不足会引发许多身体不适症状的发生.可以用提髙睡眠质量的精油或香草保证日常充足的休息。

【精神压力是最大的敌人，用精油来放松精神】

如果能够锁定过敏源，就可以通过避免接触过敏源的方法治疗过敏反应。如果有多种过敏源的话就难避开了，这时只能通过治疗来减轻症状了。

即使正在服用抗过敏的药物，也可以同时使用具有抗过敏作用和消炎作用，并且可以缓和瘙痒、鼻炎症状的精油来进行自我调养。需要注意的是，如果过敏症状长期难以得到改善的话，会造成精神压力的积聚，使身体免疫力降低，从而陷入更加严重的过敏症状的恶性循环中。因此，如果过敏反应严重的话，在平常使用一些具有放松效果的精油等进行精神调养非常重要。

对过敏症状有效的主要精油和香草

★对过敏性哮喘有效

德国洋甘菊、茶树、乳香、蓝桉树、薰衣草  

★对花粉过敏症有效

茶树、胡椒薄荷、蓝桉树

★对特异性皮肤炎有效

德国洋甘菊、茶树、乳香、薰衣草、香蜂草