冬季皮肤干燥与血虚阴虚有关 脚后跟裂别穿棉袜

导读：很多人的皮肤到了冬天会变得干燥，这与季节气候变化有关，也和人的体质有关，中医认为皮肤干燥是血虚风燥的表现。

●探因

皮肤干燥，与血虚、阴虚有关

有些人的皮肤一到冬季就特别干燥，广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山教授指出，皮肤干燥与皮肤的失水有关。天气寒冷使人体的皮脂、水分分泌逐渐减少，冷风又可增加水分的损失，皮肤明显变得干燥，尤其是老年人因水分大量减少，皮肤屏障功能减退，皮肤表层会显得更粗糙。中医上认为皮肤干燥是血虚风燥的表现，血虚不足，阴津亏损，因而生风发痒。因此，血虚阴虚的人更容易干燥，阴虚多致血虚，一些产后、月经量多的人容易出现血虚，表现为睡眠差、体质虚衰、五心烦热等。此外一些对气候变化敏感或者有季节性皮炎的人也易干燥。

干燥、受冷，可引发原发性皮肤瘙痒症

每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时会感觉四肢和身上奇痒难耐，如果吃了点“发物”，或饮酒、饮咖啡，则更瘙痒难熬。查旭山教授介绍，冬季皮肤瘙痒很可能是因干燥和受冷，引起原发性皮肤瘙痒症，此症男女老幼都可发病，但在老年人中更为多见，但在检查皮肤时无任何原发性皮疹。

糖尿病患者更易皮肤瘙痒

瘙痒病虽然不是什么大病，可痒起来会令人心烦意乱，严重影响人们的休息、工作，引起内分泌失调。查旭山教授还强调，不是所有的冬季瘙痒都是因皮肤干燥和受冷引起，还可能与一些慢性疾病有关系。如糖尿病患者血糖浓度增高，皮肤易被细菌感染，也常出现皮肤瘙痒难忍。若一到冬天皮肤就出现干燥破皮，但夏天却没事，而且没有糖尿病等慢性疾病史，或者属于老年人群体，则可认为瘙痒是因皮肤干燥和受冷引起。

●防治

起居环境：原发性皮肤瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以外部可为起居环境加湿。

乳霜：可在皮肤上涂抹些润肤乳、橄榄油以及维生素E的乳霜。

衣物：穿衣物时，最好选择纯棉质衣物，化纤衣物会刺激皮肤，同时要注意保暖。

外用药物、泡洗药物：查旭山教授指出，如果出现瘙痒又忍不住用手搔抓，可引起皮肤抓痕、血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多形性皮损，引起皮肤感染。因此对于大多数皮肤干燥、轻度瘙痒的患者，加强润肤效果可适当止痒。如果瘙痒难耐，而且皮肤出现干燥破皮，应在医生的指导下外用止痒药物，强忍不用药可因搔抓破皮导致皮肤感染。但皮炎平虽可止痒，使用时间长会导致皮肤萎缩，应慎用；中药鸡血藤煎水外洗可止痒，但不宜洗太长时间；此外，医院自制的中药制剂紫龙膏可改善皮肤干燥，预防冬季皮炎的出现。

饮食：可多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，如苹果，梨等。少吃海鲜，少吃辛辣食品。压力：精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重。冬天保持愉快心情，有利于皮肤自我修复。

洗澡：查旭山教授还强调，老人最好不要天天洗澡，洗澡时间不要太长，洗澡水不可过热。洗澡时应选用中性的沐浴露，皮肤干燥者可选择一些具有保湿作用的沐浴露。

●提醒

◎痒了尽量不要挠

用手搔痒，是增加了对皮肤的刺激，使皮肤产生疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。皮肤变得粗糙、肥厚对于末梢神经感受器也种刺激，会使瘙痒加重，结果是越搔越痒，造成恶性循环。

◎痒了不要用热水烫解痒

一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，烫一烫可解痒。但最终的结果往往是越烫越痒。这是因为洗热水澡，由于频繁地烫搓和用肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，会更痒。

◎足跟裂的人少穿纯棉袜子

平时容易足跟裂的人最好少穿纯棉袜子，足跟裂说明皮肤很干燥，急需外界补充水分和营养，此时，穿上纯棉袜子，反而把皮肤内部紧俏的水分吸走了。足跟裂的人可以穿尼龙袜子，或在外面套上一双纯棉袜，才能防止皲裂。