足浴不仅是热水泡脚那么简单

足浴，不仅仅是用热水泡脚那么简单，而是根据中医辨证施治的原理，选择适合的中药足浴方，水煎之后取药汁与热水混合，然后泡脚，刺激足部的穴位，使药物的成分渗透进足部的经脉，运行及作用于身体，以起到预防和改善疾病的目的。

在现代社会，足浴蔚然成风，然而它却不是现代文明的产物，而是像中医的发展一样，源远流长。足浴又叫泡脚，是药浴的组成部分，在《礼记》中，我们可以看到有关以中草药煎汤的“熏、蒸、浸、泡”疗法。神医扁鹊根据人们的生活习惯，也发现了用中草药热水泡脚的祛病良方。在历史的长河中，更是不乏名人通过足浴养生保健的故事，后文将为读者们一一介绍。可见，足浴在养生保健中的重要地位。

不论古人还是当今社会，都如此推崇足浴，原因有以下几个方面：

·简单、方便

一盆温度适宜的热水，一个对症的药方，在家就能进行足浴。现在很多足浴的药方不需要用水煎，直接倒入热水中，操作更加方便。

·经济实惠

跟价格昂贵的保健品、药品相比，足浴真的是“物美价廉”。在家就能进行足浴，不需要去足疗店花钱消费。最主要的是足浴的药方比较常见，可以是大夫开具的方子，也可以是日常生活中常见的食材或药材，如生姜、花椒、醋等。

·相对安全

足浴是通过温热刺激、皮肤渗透等方式作用于人体，不需要消化道吸收，不会对肠胃、肝脏等产生不良影响。

学习中医很难，那么学习足浴难吗？一点都不难。只要掌握好足浴的时间与用药的剂量，用对足浴器，既不占用我们太多精力与时间，又不用花费太多的金钱，轻轻松松就可以享受到足浴带来的健康。

-----------------------------------小知识------------------------------------

足浴之后不宜马上按摩

足浴之后，很多人会进行简单的足部按摩，以增进防病治病、养生保健之用。但是，足浴之后一般不宜立即进行足部按摩，让患者适当休息一下比较好，时间大约控制在10分钟之内即可。操作者不妨趁这段时间，涂抹些介质，如按摩乳液、凡士林油等，以减少皮肤的摩擦而起到一定的保护作用。