黄连苦口不入口，清热去火好足浴

Q：春主任，我今年26岁，四川人，比较喜欢咜麻辣、辛辣的食物，夏天特别喜欢吹着空调吃火锅，以前还沒事，近两年一吃火锅就上火，不是嘴角起疱，就是口气污浊。最近由于公司里有项目，我更是连番熬夜，结果这几夭眼角疼、唯角起疱、口腔请疡，还总觉得胃里食物不淌化，睡觉都睡不着，整个人烦裸不安。栽这是怎么了，有什么办法能让我尽快摆脱这些麻烦吗？

中国人最熟悉的中医名词，恐怕就是“上火”了。从中医的角度来说，“上火”可以分为实火和虚火两类，症状重、来势猛者属实火；症状轻、持续时间长又反复发作者是虚火，分清楚这两种“火”，有利于找准病因，然后对症下药。日常生活中引起“上火”的原因有很多，除了秋燥、春温、暑热等气候因素外，还有情绪波动、劳累过度、饮食不当等因素，症状表现也比较多样，如咽喉肿痛、两眼红赤、烂嘴角、流鼻血、鼻腔热烘、牙痛等。

黄连是一味大苦大寒的中药，人们常说：“最苦不过黄连药。”黄连可以清热燥湿、泻火解毒，对湿热痞满、呕吐吞酸、泻痢、黄疸、高热神昏、心火亢盛、心烦不寐、血热吐衄、目赤、牙痛、消渴、痈肿疔疮等症均有一定疗效。

上述患者显然是由于长期的睡眠不足和饮食不当导致的“上火”。黄连禀天地清寒之气以生，气味苦寒而无毒，是治疗这种症状的佳品。但也是因为太寒，黄连过服、久服后易伤脾胃，脾胃虚寒者要忌用。另外，苦燥伤津，阴虚津伤者也要慎用黄连。而用黄连泡脚既“下火”又使药力和缓，效果却一点也不差。因此我推荐黄连清热足浴方：黄连15克，肉桂10克。

本方可滋阴降火，交通心肾。具体做法是：将2味药材入清水中浸泡30分钟，再加入2000毫升的水以大火煎煮30分钟左右，煎好后去渣取汁，待温度适宜后进行泡脚。

此方味极苦，如果喝的话几乎难以下咽，不妨用来泡脚，清热效果极佳。泡脚后再多喝点温开水，用以促进体液循环，并能冲刷口腔中的细菌。一旦症状改善，上述足浴方便可停止使用。另外，告诫因为工作关系而不得不熬夜的朋友，熬夜过后不妨多喝一些滋阴清热的茶饮，以防上火。

健康足浴专家谈：

中医认为，汗为人体阳气的载体，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再使用苦寒的凉药，就会伤到脾胃，使脾胃更加虚弱，也会使免疫力降低而导致许多其他疾病。

因此，用黄连去火的功效虽然好，也要搭配其他中药缓和它的药性，比如我们前面方子中提及的肉桂，肉桂补阳虚，和黄连搭配能又下火，又不过寒。其实有很多中药都是黄连的好搭档，下面我再给大家介绍几个以黄连为主的去火补虚的足浴方：

1.黄连滋阴泡脚方：黄连、酸枣仁、麦冬、白芍、丹参各10克。将5味药材入清水中浸泡30分钟，再加2000毫升水以大火煎煮30分钟，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待温度适宜后足浴。此方可滋阴潜阳、养血安神、平肝降火。

2.黄连清热泡脚方：黄连10克，珍珠母、石菖蒲、远志、丹参各20克。将5味药材入清水浸泡30分钟，再加入2000毫升水以大火煎煮30分钟，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待温度适宜后足浴。本方可滋阴潜阳，对于心火亢盛也有较好的去火清热效果。

3.黄连水枣仁麦冬汤：黄连、酸枣仁、麦冬、白芍、白薇、丹参、龙骨各10克。将7味药材加水煎汁，煎好后去渣取汁，倒入足浴器中，待温度适宜后泡脚。本方可清心平肝、降火补肾、养血安神，对更年期综合征有较好的调理作用。