足浴：血瘀体质，活血祛瘀

当下有不少女士年纪轻轻就开始为自己的容颜而苦恼不已，她们外表看似光鲜靓丽，实则卸了妆后多半都面色晦暗、皮肤有点暗、色素沉着，并略带瘀斑，眼眶与嘴唇都有些黯淡，舌质不仅黯，还有些许瘀点或瘀斑，甚至舌下可见静脉曲张。这明显就是血瘀的表现，多半是因为经脉血液不顺畅，淤积在经脉或脏腑组织器官内，从而导致一些坏死细胞难以排出，致使一系列皮肤问题出现，其中最明显的就是皮肤黯黑、斑点等。

血瘀体质不仅给人的容貌带来变化，还会威胁到人们的身体健康与生命安全。若是不能高度重视并及时地加以调理，特别容易诱发心梗、脑中风等大问题。所以，从某种意义上讲，血瘀体质是一种危险体质，日常生活中需要积极调理。然而，如何才能准确判断出自己是否属于血瘀体质者呢？

血瘀体质在形体表现上具有明显的特征：嘴唇、指甲呈暗紫色，皮肤粗糙且有青紫斑，局部皮肤还伴有刺痛感，甚至有肿块；面部皮肤色素沉淀,出现黄褐斑；黑眼圈较重；指端也发青发紫还伴有疼痛不适；女士常伴有痛经或闭经，经色呈暗紫色且呈块状；舌质发暗或有斑块；脉象细涩等。另外，瘀血不去除，新血便难生，微循环自然不畅，从而影响营养的吸收，就算吃再多，也难以发挥营养的作用，最终只能造成血瘀体质者的体形偏瘦，故这一点也是血瘀体质者的典型特征。可见，调理血瘀体质的关键在于将瘀血化开，此时可以使用活血化瘀的药物进行足浴，有助于改善不适症状。

健康足浴专家谈：

1.丹参艾叶温经汤：丹参50克，艾叶30克，桃仁、小茴香各10克。将这些药材倒入锅中，加清水，先浸泡10分钟，再用小火煎煮30分钟,去渣取汁，待温度适宜后即可泡脚。

2.一叶双花化瘀汤：银杏叶30克，丹参20克，槐花、菊花各10克。将这些药材倒入锅中，加清水，先浸泡15分钟，再用小火煎煮20分钟,去渣取汁，待温度适宜后泡脚即可。