头痛先祛风，疼痛慢慢消

Q：春主任，我老婆是从事外贸工作的，每天跑来跑去，比较辛苦，但身体一直都裉好，从来沒有生过大病，就是连普通的感冒、头痛都很少有。但最近不知是什么原因，总是出现头痛的毛病，虽然服用止痛片后疼痛有所缓解，但过几天就又会出现头痛的症状，我担心总是服用止痛片对身体不好，可是不服用止痛片，还有其他缓解头痛的方法吗？

几乎每个人都有过头痛的经历。在竞争日趋激烈、生活空间拥挤、个人角色多元化的现代社会，头痛的患病率呈增长趋势。头痛，正成为一件令人很“头痛”的事。

头痛是日常生活中常见的一种症状，发病率仅次于感冒。通常，头痛是指头颅上半部即眉毛以上至枕下部的疼痛，是人体对各种致痛因素所产生的主观感受。致痛因素可以来自物理、化学等多方面。有些头痛患者在看病就医时，会谈到头痛与生活状态有很大的关系：劳累、紧张、睡眠不足时，头痛症状会加重。特别在情绪变化时更是如此，如生气、愤怒、激动、焦虑及遇到挫折时。总之，现代文明给穿梭在钢筋水泥丛林中的现代人太多的竞争与压力，职场中的失败、挫折、失落、危机直接导致了情绪的紧张和不安，从而更容易发生头痛。

在头痛发作前几分钟或是几个小时内，人会觉得疲倦、没精神，甚至有人会感觉视力障碍，人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没有心情，生活没有兴趣。

中医学认为，头为“诸阳之会、百脉所通”，既有经络相连，又有眼、耳、鼻、口诸窍。凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆可上注于头。若六淫之邪外袭，上犯巅顶，邪气稽留，阻抑清阳，或内伤诸疾，导致气血逆乱，瘀阻经络，脑失所养，均可发生头痛。头痛的病因不同，症状各异，轻者感觉头部不适或胀痛，有时疼痛局限于某部位；重者感觉头痛头晕，甚至头部胀痛如裂。如感冒引起的头痛，痛连项背，伴有全身症状；过劳的头痛位于前头部或颞部。头痛如呈反复发作性的，多为高血压和颈椎病等引起。

这里，我给深受头痛折磨的朋友们推荐一个足浴方——生姜汤，具体配方如下：生姜200克。

这个配方只有一种药食两用的材料，生姜虽然极为普通，但它的功能十分强大。生姜具有温中止呕、解表散寒的作用，能发汗、帮助排毒。

用法：将生姜煎水去渣后，混入温水中，将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。每日1次，每次30分钟。

健康足浴专家谈：

为了帮助大家解决头痛的毛病，再介绍几个对症足浴方。

1.白川足浴方：白芥子、川芎、胆南星各20克，细辛5克，冰片1.5克。将以上药材与适量清水煮沸20分钟，去渣取汁，倒入盆中，待温热时足浴。每日1次，7天为1个疗程。此方适用于各种头痛。

2.白冰足浴方：白芷、藁本、蔓荆子、川芎各15克，细辛6克，冰片2克。将以上药材加适量水煮沸20分钟，去渣取汁，倒入盆中，待温热时足浴。每日1次，7天为1个疗程。此方适用于偏头痛。