常足浴，识补养精气，耳目一新

随着社会老龄化的趋势，因视物模糊、耳聋耳鸣而求诊的人越来越多，视力、听力的减退也成了老年人的一大烦恼，不仅给他们的生活带来诸多不便，连基本的人际交往也成了问题。为了帮助老年人解决视物模糊、耳聋耳鸣的难题，现专门为大家介绍几个对症足浴方。

1.芦笋决明子绿茶足浴方：新鲜芦笋200克，决明子30克，绿茶10克。将芦笋洗净后切碎，与决明子、绿茶一起放入清水中浸泡半小时，然后放入砂锅中，加入2000亳升的水，大火煎煮，大约20分钟后去渣取汁，倒入足浴盆，待晾至温热时足浴。每日足浴2次，每次半小时左右，每日换药1剂，10日为1个疗程。此方可清热渴火以明目，适用于老年人眼睛疲劳疼痛、刺痒干涩、视物不清等症状。

2.枸杞菊花足浴方：枸杞叶60克，荠菜50克，白菊花30克。将所有材料择洗千净，再入清水中浸泡半小时左右，入锅，加入2000毫升的水，大火煎煮半小时左右，去渣取汁，待药汤温热时足浴。此方可清肝泻火以明目，适用于老年人视力下降、双目痛痒等不适。

3.龙胆草清肝足浴方：龙胆草20克，柴胡、车前子、瓜蒌仁、杏仁、枳实各10克。将所有药材一起放入锅中，加入1500毫升水，大火煎煮半小时后去渣取汁，待药汤稍凉后足浴。每日足浴1次，每次半小时左右，每日换药1剂，15日为1个疗程。此方可顺肝气、清肝火，从而散热化痰，并改善肝火郁结上扰所致的耳聋耳鸣之症。

4.行气通窍足浴方：桃仁、红花、赤芍、川芎、香附各10克。将所有药材择洗干净，再入清水中浸泡半小时左右，入锅，加入1000毫升的水大火煎煮半小时左右，去渣取汁，待药汤凉至温热时足浴。每日足浴1次，每次半小时左右，每日换药1剂，10日为1个疗程。此方均用活血、化瘀、行气药，气血舒畅了，耳窍自然开，气滞血瘀所致的耳聋耳鸣症状可自然消除。5.桑叶川芎足浴方：桑叶100克，川芎20克，制首乌50克。将所有药材与2000毫升的水以大火煎煮30分钟，去渣取汁，待药汤晾至温热时足浴。每日足浴1次，每次半小时左右，每日换药1剂，20日为1个疗程。此方肝肾同补，适用于老年人视力减退、耳聋耳鸣等不适。

6.首乌车前草足浴方：制首乌60克，谷精草40克，车前草20克。将所有药材与2000毫升的水以大火煎煮30分钟，去渣取汁，待药汤晾至温热时足浴。每日足浴1次，每次半小时左右，每日换药1剂，10日为1个疗程。此方擅长于清肝泻火，从而达到养肝明目之效，尤其对眼睛疲劳、视物不清、双目刺痛等症状有改善作用。

7.滋肾明目足浴汤：桑葚、何首乌、赤芍、决明子、枸杞、五味子、密蒙花各10克。将这些药材放入瓦罐内，倒入2000毫升清水，先浸泡20分钟，然后用大火煮沸，再改用小火煎煮半小时左右，待汤汁晾至温热时即可足浴。每日足浴1次，每次半小时左右，每日换药1剂，15日为1个疗程。此方善于补养肾精，从而起到明目的功效，尤其对老年人视物模糊有一定的改善作用。

------------------我请【按足】来帮忙------------------

对于老年人的视物模糊、耳聋耳鸣等症状，首先要针对两大重点反射区来按摩，再找相关反射区或穴位来辅助治疗。

1.单手压刮耳反射区：一手握足，另一手以食指指关节用力压刮眼反射区，由外向内压刮，反复操作5次。此法有利于提升听力、缓解耳鸣。

2.单手压刮眼反射区：单手食指指关节弯曲，用力压刮耳反射区，由外向内压刮，反复操作5次。此法有利于缓解眼疲劳。

3.单手压刮肝脏反射区：单手食指指关节弯曲，用力压刮肝脏反射区，由外向内上方压刮，反复操作5次。此法有利于清肝泻火，发挥明目之效。

4.按揉太冲六：一手食指指腹按揉太冲穴，用力适中，至穴位处感觉酸胀为宜。太冲穴是主治眼疾的重要穴位，尤其对提升视力有益。5.按压太溪穴：拇指指端重力按压太溪穴，至局部感觉酸胀为宜。太溪穴有利于改善听力，善治耳聋耳鸣。

6.双拇指指关节压刮腹腔神经丛反射区：以双手拇指指关节重力压刮腹腔神经丛反射区，反复操作10次即可。此法有利于改善耳聋耳鸣。7.指关节压刮甲状腺反射区：以拇指指关节在甲状腺反射区重力压刮，至局部感觉温热为宜，反复操作6次即可。此法有利于保护双眼。