吸烟有害健康，常行足浴解烟毒

古书中对于烟草烟雾的作用早有研究，例如有说：“烟气从管中入喉，能令人醉，亦辟瘴气，捣汁可毒头虱。”这说明烟草在中国古代主要作用就是辟瘴气、杀头虱，烟草有毒是毋庸置疑的。《庄子·刻意》中说：“吹岣呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”这说明呼吸对我们的健康很重要，而呼吸主要功能器官就是肺。那么，烟草和肺部有什么关系呢？注意观察身边的那些“老烟枪”，我们就会发现，他们大多都有老慢支或者慢性咽炎，多痰、咳嗽，易口渴，口干，舌苔浊黄，厚腻，这都是长期吸烟引起的肺部损伤。人在吸烟的过程中，把烟雾中的毒素吸入肺部，形成黏性物质，长期累积在肺里，堵塞肺里的气流进出，就形成了痰，痰的生成聚集，就会导致肺部的“清洁排毒”功能受损，无法将体内的浊气排出。另外，香烟燃烧后释放出的一氧化碳能降低红细胞将氧输送到全身的能力，造成血液供氧不足。因此，吸烟对于全身影响是极大的。

健康足浴专家谈：

为了自己和家人的健康，吸烟者最好能够果断戒烟。但如果一时难以成功，可以釆取中药浴足的方法清宣肺气、暂解烟毒。

1.鱼腥草半夏解毒方：取鱼腥草、半夏、桔梗、薄荷、化橘红各10克,将5味药物加水煎煮30分钟，去渣取药汤泡脚。每日1次，每次30分钟。

2.薄荷白前猫爪汤：取薄荷、白前、猫爪草各10克，加水煎煮30分钟，去渣留汁，温度适宜后泡脚。每日1次，每次30分钟。