浴足补虚损，补气还养血

Q：春主任，我今年顺产了一个4千克重的宝宝，但是产后状态特别不好，常常头晕目眩、浑身无力，还有莫名其妙全身冒汗，稍微有点风吹立刻就感冒，感冒了也不敢吃药，因为还在哺乳期。夜里睡不着觉，最难受的是乳计不通，明明乳房胀痛，奶水就是出不来，宝宝饿得哇哇大哭，我却乳房胀痛得想哭。这样带孩子实在是大累了，看着孩子一天天消瘦下来，我真是心急如焚，有设有好办法可以帮帮我和孩子的呢？

中医所说的虚损是指为疲劳、饮食、酒色、七情所伤，或者病后调摄不当，以致阴阳、气血、脏腑虚亏。其中阴阳、气血虚损均与脏腑虚损相关。具体来讲，虚损分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类，常常两种或两种以上并存。

气虚以肺脾虚损为主，有四肢无力、气短懒言、心烦自汗等症状,治疗以补中益气为主；血虚以心肝虚损为主，有吐血便血、妇女崩漏、头晕眼花等症状，治疗以补血活血为主；阳虚以脾肾虚损为主，有饮食蝛少、大便溏薄、完谷不化、腰膝酸软、神疲乏力、畏寒肢冷、阳痿滑精、小便清长、面色苍白等症状，治疗以温阳理中为主；阴虚以肺肾虚损为主，有干咳、咯血、口干咽燥、潮热盗汗、两颧潮红等症状，治疗以滋阴潜阳为主。

提问的这位新妈妈属于产后调摄不当导致气血虚损，治疗时应各脏腑兼顾。人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经以及足厥阴肝经。肾经、肝经和脾经共同之处是：肾生血藏精，精能化血；肝藏血、调节血量；脾统血，血有所归。因此，晚上阳气收敛，阴气升长的时候，用热水泡脚，对调养气血是极有好处的。

党参、当归、白术、通草各10克。

本方补中、益气、益肺、健脾胃、补血、祛湿。具体做法：将4味药材加水煎煮30分钟，煎好后去渣取汁，待温度适宜后泡脚，每日1次，每次30分钟，10天为1个疗程。