腰痛 腰痛，又称为“腰脊痛”，是指因外感、内伤或闪挫，导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊柱旁部位疼痛为主要症状的一种病 ...[详情]

现代生活节奏很快，工作压力大，很多岗位都需要长时间保持坐、站、弯腰等姿势，而长期保持这些姿势导致的最常见问题就是腰痛。很多人一听到腰痛就想到 ...[详情]

发现腰疼应尽早就医，由医生根据情况完善以下检查：1.尿常规。2.血常规、血沉、抗链球菌素“O”、类风湿因子、HLA-B27、碱性磷酸酶和酸性 ...[详情]

腰疼原因一：长期保持固定姿势有些职业是需要长期保持不动的，比如办公室的文员、打字员等，这类的人需要长期坐在办公桌前，如果长期保持一个姿势的话 ...[详情]

很多女性都会出现产后腰疼的现场，出了日常注意腰部的保暖和正确的坐姿之外，还可以进行适当的腰部锻炼，并且使用一些产后腰疼的治疗偏方。1、产后特 ...[详情]

腰肌劳损腰肌劳损是最为常见的腰疼病了，主要原因是经常持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致 ...[详情]

1、平卧在床上，双膝弯曲把脚放在床上，而后用力将臀部抬起，离开床面约10公分，这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下，如此反复10下 ...[详情]

男人腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。男人腰疼的原因之二 ...[详情]

中老年朋友容易出现腰疼，原因很多，如果能通过自查了解病因，有利于疾病的诊疗和康复。触摸疼如果感觉到腰疼，而且能摸到，按压时有疼痛感，往往是软 ...[详情]

适当下床走动剖腹产后因为伤口疼痛，大部分的妈妈都不想下床走动，但是躺的时间太久，腰部肌肉缺乏锻炼，容易出现腰疼。所以产后妈妈要适当的下床走动 ...[详情]

1、采取正确的哺乳姿势，只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。2、注意日常生活中的预防工作，保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部 ...[详情]

年龄方面腰疼多发于25～50岁的人群，占整个发病人数的75%以上。一方面，这个年龄阶段，椎间盘退化和骨质增生都已经开始。另另一方面，这个年龄 ...[详情]

1、纠正坐姿在车内，司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经， ...[详情]

第一招：桥式运动先躺在瑜伽垫或床上，仰卧，然后在并拢屈膝放置在瑜伽垫或床上，双手平放在瑜伽垫或床上，也可以放在腹部，头部和肩部紧贴瑜伽垫或床 ...[详情]

1、孕期体内激素变化怀孕后体内激素变化会让孕妇出现许多妊娠反应,腰疼就是其中之一。怀孕后体内激素改变,使骨盆韧带松弛,以适应胎儿生长及日后分 ...[详情]

1、孕前平时多锻炼,如游泳、走路、体操等,可以减轻下背疼痛。2、要注意保护髋部,避免增重太多而增加腰部负担,造成腰肌和韧带的损伤。孕期及哺乳 ...[详情]

不同病因引起的腰疼临床表现也不相同，例如：1.腰椎间盘突出大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢 ...[详情]

1.运动疗法运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消 ...[详情]

1、揉命门穴命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压 ...[详情]

1、腰部肌肉要锻炼倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时 ...[详情]

腰疼的治疗方法一：坐太师椅太师椅椅背和扶手处有个弧度，尤其是椅背，在与腰平行的高度，有个向前的弯曲，这正符合腰部的生理曲度，贴在上面，坐久了 ...[详情]

1.孕期缺钙会出现腰疼等现象，但腰痛不一定是因为缺钙引起的。腰痛是孕期的正常情况，由多种原因造成。孕妇不要因为腰痛而急忙补钙，要先查清楚原因 ...[详情]

1、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。2、 ...[详情]

热水袋、电热水袋灌热水袋或者充电热水袋,温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤),然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤 ...[详情]

1、孕妇要学会选择适合自己的椅子，高度要适中，以40厘米为宜。坐时保持好重心，尽量向椅背靠，减少自己身体的受力。2、注意保持正确的姿势。坐有 ...[详情]