气血两虚的女人最易滑胎

      中医认为，女性容易滑胎大多是气血两虚导致的。气血两虚的女性大多身体 都很虚弱，再加上饮食不节、太过劳累等不良生活方式也都会伤及脾，而脾是气血生化之源，脾虚了，气血生化不足，无法濡养冲任，不足以养胎固胎，所以才会屡次滑胎。通常，这类女性还常伴有一些不适，比如头晕眼花、倦怠乏力、心悸气短、面色苍白等。这时最好的办法就是健脾益气、养血安胎。

怎么吃能补气养血防滑胎 

1.多吃一些健脾益气，有利于养胎、安胎的食物，如红枣、桂圆、山药、阿胶等。
2.多吃些富含维生素及微量元素的食物，还得保证清淡、易消化等，比如蔬菜、水果、猪瘦肉、鱼类、豆制品等。 

3.慎食凉性食物，比如冰激凌、柚子、金橘、白萝卜、荸荠、螃蟹等，以免伤及气血，加重滑胎迹象。 

4.慎食酸辣、燥热、油腻以及滑胎动胎之物，比如辣椒、桂圆等。 

5.少喝咖啡，戒烟忌酒。
最棒食材：

      山药，补肾健脾的药食同源之物，还善补脾气，若是搭配补血之物，比如当归、阿胶等，对于气血两虚型滑胎者有极大的补益功效，孕前吃有利于强体、受孕，孕后吃有利于养胎安胎。
      阿胶白古以来就是保胎圣药，味甘、性平，质润无毒，入肝肾肺经。阿胶善于滋阴补血，属于补血神物，专治各种血虚之症，并能调经安胎，增强体质。且阿胶还能润燥止血，对于滑胎止血有一定的功效。
学做食疗方：

阿胶牛肉汤
配方：阿胶粉15克，牛肉100克，党参20克，米酒20毫升，香菜、红糖各适量。
做法：将牛肉洗净，去筋切片，与米酒一起放入砂锅，党参用水煎煮20分钟取汁倒入砂锅，加适量水，用文火煮30分钟，再加入阿胶粉，不停搅拌至阿胶化开，最后加入红糖，搅拌均匀，出锅后用香菜叶点缀即可。
用法：佐餐食用，隔日1次。
功效：阿胶粉、牛肉补血的同时还増强体质；党参补气比较明显；红糖在一定程度上也是针对血虚女性的，故搭配在一起有利于改善气血两虚型滑胎症。