冬季节日密集，是亲朋欢聚的好时光。此时高血压患者要在两个方面格外小心。[详情]

冬季要注意室内的温度和湿度。温度以18~24℃为宜，湿度在50%~60%为佳，不要低于35%。[详情]

高血压患者在冬季要格外注意保暖。随着气温降低，及时添加衣物，不要让心血管反复受到寒冷的刺激，是维持血压平稳、预防心脑血管意外发生的关键。[详情]

冬季气候寒冷，万物收藏。人体阳气趋于里，寒邪过盛则易伤阳气，使血管收缩、血液循环受阻，导致气血凝滞，因此冬季是高血压、冠心病、脑梗死等心脑血 ...[详情]

“秋风秋雨愁煞人”“自古逢秋悲寂寥”，秋天气候日渐寒冷，树木开始凋零，天地有一种肃杀、萧瑟之感，不少人容易在情绪上有一些悲观和抑郁，这种现象 ...[详情]

“春捂秋冻”这个词对高血压患者来说，只说对了一半，“春捂”是必须的，而“秋冻”却不宜。[详情]

秋季是万物成熟的季节，此时阳气开始收敛，阴气渐长，气候干燥。对高血压患者来说，很多人有阴虚的情况，再加上秋燥，病情会有所加重。[详情]

夏季人体的血压一般比其它季节都要低一些，因此，必须根据患者的血压情况，调整降压药。[详情]

高血压患者在夏季要多饮水，尤其是暑热难耐时，往往会大汗淋漓。人体出汗过多，会造成血容量减少、血液黏稠度增高、血压忽高忽低，容易引发脑血栓等。[详情]

夏季是高血压患者最舒服的季节。随着外界温度的升高，血管舒张，血流相对比较畅通，血压会自然降低。[详情]

春季是生发的季节，阳气初升，天气由寒转暖，万物萌发生机。[详情]

春季，高血压患者可以适当多喝些花草茶。花草本身具有升扬发散的特性，对疏肝解郁、稳定情绪、祛除风邪都有意想不到的好处，可起到平稳血压的作用。[详情]

高血压是最容易在春天发作的慢性病。春季天气乍暖还寒，经常有“倒春寒”发生，温度起伏不定，早晚温差较大。[详情]

在各个公园、小区，我们经常 会看到成套的户外健身器材。干万别小看这些看似普通的健身器材，它们都是比较适合中老年人进行的器械活动。[详情]

健身球又称“掌旋球”，可以充分锻炼手指、手掌和手腕的力量，促进肢体末端的血液循环，对降低血压，缓解头晕、神经衰弱、肢体麻木等症状有非常好的效 ...[详情]

太极拳是在气功的基础上，结合不同流派的拳术演化而来的。它巧妙地融合了气功与拳术的长处，动静结合，刚柔相济，是我国独特的养生方法之一，尤其适合 ...[详情]

静态的伸展操可以通经活络，放松紧张的肌肉和神经，改善头昏脑涨、头痛、眼花、胸闷憋气等症状。适当的运动量对不宜剧烈运动的高血压患者非常适宜。[详情]

赤脚踩在光滑而又凹凸不平的鹅卵石上，可以刺激脚部穴位，起到足底按摩的作用，有利于促进气血通畅，改善微循环，对改善高血压、便秘、失眠、肠胃疾病 ...[详情]

甩手操是简单易做、对健康有益的锻炼法，长期坚持能让人精力充沛，身体轻松。[详情]

人体在水中可以使肌肉、血管都处于放松状态，能有效缓解疲劳，增强心血管功能。且游泳时身体呈水平位，能减轻心脏的负担，对稳定高血压有很好的帮助。[详情]

山在中国文化中常是神仙居所，山中林木茂盛，空气清新，一步一景。[详情]

慢跑可以促进人体血液循环，增强心肺功能，消除郁闷情绪，并消耗过剩的脂肪，改善人体代谢障碍，对高血压、高血脂、糖尿病及肥胖人群非常有益。[详情]

步行是人类最佳的运动方式，也是最安全、最柔和、最宜高血压患者的运动。[详情]

临界、轻度、中度原发性高血压以及部分病情稳定的中度高血压患者适合运动。[详情]

高血压患者应多多修身养性，培养一些有益身心的爱好，如美术、书法、音乐、阅读、养花、旅游等，都可以提高自身修养，调节身心，增加生活乐趣，陶情怡 ...[详情]