花草茶，春季的稳压良品

春季，高血压患者可以适当多喝些花草茶。花草本身具有升扬发散的特性，对疏肝解郁、稳定情绪、祛除风邪都有意想不到的好处，可起到平稳血压的作用。

菊花：清肝明目，疏散风邪，降压良药。

玫瑰花：疏肝理气，和血散瘀，改善情绪。

茉莉花：平肝解郁，理气和中，芳香驱邪。

桑叶：袪风清热，凉血明目，缓解发热、头痛。金银花：清热解毒，消炎杀菌，预防过敏。

玉兰花：散风寒，通鼻窍，缓解头痛。

泡花草茶的方法与泡茶叶类似，一般取干品材料3克（鲜品用量为6克，花朵以待开未开的花蕾为佳），以沸水冲泡，闷5~10分钟即可饮用。每日代茶饮。

注意：妊娠高血压患者不宜饮玫瑰花茶、玉兰花茶。

【认识高血压】

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。