告别“颈椎病”痛苦 还你健康脖子

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病，此病多见于40岁以上患者。但像肩膀酸痛、脖子发僵、手指发麻、头晕等这些以前出现在中老年身上的症状，现在正渐渐在更年轻的群体中“流行”，甚至在十多岁的中小学生身上，也出现了这些符号!

颈椎病发病率高、治疗时间长、治疗后极易复发。颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程。但颈椎病多和人们生活、工作中一些不良习惯有关联，因此，我们需要早重视、多锻炼、合理饮食、增强预防保健，将颈椎病“消灭”于萌芽中，以便拥有更健康的生活!今天美食杰小编就细细的为大家说一下如何才能将颈椎病“拒之门外”。

一、颈椎病的发病原因
1、慢性劳损
长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。
2、外伤
往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。
3、不良的姿势
长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。
4、颈椎的发育不良或缺陷
亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。在单侧椎动脉缺如的患者，椎动脉型颈椎病的发生率几乎是100%，差别的只是时间早晚的问题。
5、先天发育异常
颅底凹陷、先天性融椎、根管狭窄、小椎管等先天发育异常也是本病发生的重要原因。

二、颈椎病的具体症状
颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。常以一个类型为主合并有其它几个类型一起，称为混合型颈椎病。
主要症状是：
1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;
2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
6、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难，发音困难等症状。
多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

三、颈椎病的危害
1、由于椎动脉压迫所致走路不稳，甚至突然晕倒，产生严重后果;
2、由于颈椎间盘突出而造成神经根的压迫，严重时出现肌肉萎缩;
3、由于颈脊髓或脊髓的动脉血管受到刺激、压迫，导致大小便失禁;
4、刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维，导致视力模糊甚至失明和耳聋;
5、颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致四肢瘫痪;
6、椎动脉受颈椎压迫引起发脑梗甚至脑出血，危及生命。

四、颈椎病的治疗
1、理疗方式
简单的最形象的理疗的办法就是用热水袋热敷我们的颈部，还有就是使用电褥子，将粗盐炒热后敷到我们的颈部，这些方法应该大家都了解过吧，这些确实是非常不错的家庭理疗的方法。
2、颈托
颈椎病在医院的患者应都看到过，很多拍戏的演员颈部受伤后带的那个脖子套，硬硬的，其实这个就是颈托，这个针对颈椎康复效果比较好，尤其是对于颈部不是很稳定的朋友。
3、牵引法
通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限，仅适于轻症神经根型颈椎病患者;且在急性期禁止做牵引，防止局部炎症、水肿加重。
4、西药缓解
主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。
5、按摩
要注意到的一点就是颈椎病中，脊髓型的颈椎病是不能按摩的，这个手法还有力度最好去正规的医疗机构效果比较好。
6、针灸
针灸讲究的就是舒筋活络，就是根据我们的穴位来达到治疗的效果。
7、手术治疗
对颈椎病诊断明确，神经根压迫症状严重，保守治疗后症状无明显好转者应采取手术治疗，而对于脊髓型颈椎病患者，即主要表现为双下肢走路无力、行走不稳等症状的患者，则应尽早实行手术治疗，以获得良好的恢复效果，因这类患者的治疗效果与神经压迫时间长短有密切关系。而对于椎动脉和交感神经兴奋型的患者，手术效果相对来说就不太确切。

五、颈椎病的食疗支招
1、颈椎病患者的一般饮食原则
颈椎病患者的一般饮食原则是合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。颈椎病食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要，帮助颈椎病患者及时恢复健康，免受颈椎病病痛的折磨。
2、颈椎病最好不要吃哪些食物
(1)应戒烟、酒
(2)不要经常吃生冷和过热的食物
(3)忌油腻厚味之品
(4)忌辛辣刺激性食物