※合理搭配： 猪瘦肉+蛙肉：二者配以党参炖汤，最宜秋天饮用，可补气益脾胃、利水消肿、老少皆宜，但外感发热者不宜。 【小知识】——— ...[详情]

★合理搭配： 西兰花+鹅肉：鹅肉低脂肪、高蛋白质，与西兰花中的膳食纤维搭配，可帮助降低饮食中胆固醇的吸收率。 【小知识】————— ...[详情]

※错误搭配： 柠檬+蛙肉：蛙肉富含的蛋白质与柠檬中的柠檬酸相遇，会影响蛋白质的消化与吸收，造成消化不良。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 冬菇+蛙肉：二者搭配食用，可使人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳，还有抑制色素斑形成的功效。 【小知识】———————— ...[详情]

◆错误搭配： 豌豆+鸭肉：豌豆所含的植酸会与鸭肉中的蛋白质、铁、钙等结合，降低营养，还可能造成便秘。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 酸菜+鸭肉：鸭肉滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿，与酸菜搭配，具有开胃利膈、杀菌消肿等功效。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 芋头+鸭肉：芋头含有叶酸，鸭肉含有维生素B12,两者都是造血所需的营养素，可预防贫血，尤其促进儿童生长。 【小知识】— ...[详情]

◆合理搭配： 山药+鸭肉：鸭肉滋阴养胃、清肺补血，山药益气养阴、健脾养胃、同食可健脾止咳、固肾益精。 【小知识】————————— ...[详情]

※错误搭配： 柠檬+鸭肉：柠檬中的柠檬酸易与鸭肉中的蛋白质结合，使蛋白质凝固，而不利于人体吸收。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 姜+鸭肉：鸭肉滋阴补血，生姜味辛性温，一齐烹煮，有降火的功效，可促进血液循环。 【小知识】————————————— ...[详情]

※错误搭配： 核桃+鸭肉：鸭肉富含蛋白质与矿物质，核桃中含植酸，二者结合，会降低彼此的营养价值。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 冬瓜+鸭肉：富含叶酸的冬瓜与含有维生素B12的鸭肉同食，可预防贫血、促进食欲。 【小知识】————————————— ...[详情]

※错误搭配： 甲鱼+鸭肉：两者都是寒性食物，搭配食用，容易出现腹泻、消化不良等症状。 【小知识】————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 羊肉+大麦：二者煮粥，可益气调中化食，既能健脾益气，又具有消胀进食之功。 【小知识】———————————————— ...[详情]

※合理搭配： 苹果+大麦：二者煮粥同食，可温中下气、去腹胀。 【小知识】———————————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 红糖+大麦：红糖大麦粥，益气调中，消积进食，适用于小儿消化不良、脾胃虚弱、面黄肌瘦、少气乏力等症。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 山药+小麦：将小麦和山药捣碎加水煮成糊状，加蜂蜜调味，适用于小儿脾胃虚弱者服用。 【小知识】———————————— ...[详情]

※错误搭配： 枇杷+小麦：小麦健脾止痢、益肾敛汗、除热止渴，但与枇杷同食易生痰。 【小知识】———————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 粳米+小麦：二者同食，杨心神，止虚汗，不脾胃，适用于心气不足、怔忡不安、失眠、自汗、盗汗及脾虚泄泻等症状。 【小知识 ...[详情]

※合理搭配： 红枣+小麦：二者同食，养心血、止虚汗、益气血、健脾胃，适宜气血两亏，脾胃不足所致的心慌、气短、失眠。 【小知识】—— ...[详情]

※合理搭配： 百合+红小豆：富含维生素的百合，与韩寒蛋白质和铁的红小豆搭配，有补充气血、安定神经的功效。 【小知识】——————— ...[详情]

※错误搭配： 茶叶+红小豆：红小豆中含有丰富的铁，与茶叶中的单宁酸成分相遇，会形成不溶解的铁，因而降低人体对铁的吸收。 【小知识】 ...[详情]

★合理搭配： 鸡肉+红小豆：二者同食，具有补肾滋阴、补血明目和祛风解毒的功效，若加几粒红枣，效果更佳。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 紫米+红小豆：红小豆含有铁，有助于改善贫血，船紫米也含有丰富的营养素，二者搭配食用，对于女性补血很有帮助。 【小知识】 ...[详情]

※合理搭配： 羊肉+红小豆：羊肉有温补身体的功效，然而红小显偏凉性，易使羊肉的温补功效降低，所以两者不宜一同食用。 【小知识】—— ...[详情]