※合理搭配： 鸡血+菠菜：菠菜和鸡血都含有丰富的营养素，二者同食，不但营养丰富，还可以养肝护肝，净化血液。 【小知识】—————— ...[详情]

※错误搭配： 牛奶+柠檬：牛奶富含蛋白质和钙，与含果酸的柠檬一起吃，会形成草酸钙，影响牛奶的消化与吸收。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 芦荟+柠檬：芦荟可抑制炎症、去除疼痛，柠檬可帮助产生唾液，口腔黏膜破损者可将芦荟与柠檬榨成果汁饮用。 【小知识】— ...[详情]

※合理搭配： 鸡腿+柠檬：酸味可以促进食欲，而柠檬的倾向搭配烤鸡腿的香味，更能令人食欲大振，胃口大开。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配; 猪肉+菠萝：菠萝里含有菠萝蛋白酶，可分解猪肉蛋白，促进人体吸收。 【小知识】——————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 牛奶+菠萝：菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响人体对蛋白质的消化吸收。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※合理搭配： 菠菜+猪肝：猪肝富含B族维生素、铁和叶酸，菠菜同样富含叶酸，同食有很好的预防贫血，促进生长、消除疲劳的作用。 【小知 ...[详情]

※合理搭配： 白菜+猪肝：白菜清热去火，猪肝养肝补血，两者搭配着吃，既可补血养颜，又可清肺养胃。 【小知识】——————————— ...[详情]

※错误搭配： 红枣+猪肝：猪肝中含有丰富呃铜离子和铁离子，可使红枣中的维生素C氧化，从而造成营养流失。 【小知识】———————— ...[详情]

※错误搭配： 西兰花+猪肝：西兰花仲所含的维生素C易被猪肝中的铜氧化而失去营养价值。 【小知识】———————————————— ...[详情]

※合理搭配： 苋菜+猪肝：二者搭配食用，可提供极其全面的营养素，适合于眼花、夜盲、贫血等症，可增强人体免疫功能。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配: 牛奶+武昌鱼：武昌鱼补虚养血，烹调时佐以牛奶，可润肠生津、补虚养身，是贫血及营养不良者的佳肴。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 小米+燕麦：二者同食，可增加各种维生素、矿物质的摄取量，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压的糖尿病患者食用。 【小 ...[详情]

※合理搭配： 山药+燕麦：二者同食，具有健身益寿的作用，更是糖尿病、高血压、高血脂患者的膳食佳品。 【小知识】—————————— ...[详情]

※合理搭配： 牛奶+燕麦：二者搭配，集牛奶与谷物的营养精华于一体，含有丰富蛋白质、膳食纤维、维生素、钙及多种微量元素。 【小知识】 ...[详情]

※合理搭配： 银耳+薏米：薏米与滋阴润肺、养胃生津的银耳搭配食用，可滋补生津。常食可治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等症。 【小知识】—— ...[详情]

※合理搭配： 香菇+薏米：香菇性味甘平，化痰理气，薏米健脾利湿、清热排脓、二者均为抗癌佳品。 【小知识】————————————— ...[详情]

※错误搭配： 猪排+可乐：可乐中含有大量的磷，与排骨中的钙结合，或干扰人体对钙的吸收，导致营养流失。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 柠檬+可乐：柠檬配可乐在佐以姜片，温热后饮用，可暖胃驱寒、抵抗感冒、暂时提神。 【小知识】————————————— ...[详情]

※错误搭配： 烤肉+可乐：烤肉在高温烹调时会产生致癌物质，再喝可乐等碳酸饮料，会增加致癌风险，还会摄取过多热量，应避免同食。 【 ...[详情]

※合理搭配： 枸杞子+武昌鱼：枸杞子与武昌鱼一齐炖汤，适用于阳痿、遗精及腰膝无力、头晕眼花、消渴虚劳等症。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 牛奶+蜂蜜：牛奶与蜂蜜一起吃，不但营养丰富全面，还具有清凉小伙、生津润喉的功效。 【小知识】——————————— ...[详情]

※合理搭配： 甲鱼+蜂蜜：二者搭配，含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及本多酸等。对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效。 【小知识】—— ...[详情]

※错误搭配： 鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，容易使蛋白质凝固，影响消化。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※错误搭配： 开水+蜂蜜：开水冲服蜂蜜，会使蜂蜜中的各种酶类物质遭到破坏，产生过量的羟甲基糖醛，破坏营养。 【小知识】—————— ...[详情]