※错误搭配： 鲤鱼+南瓜：鲤鱼有利小便、消腹水的功效，与南瓜同食，易发生腹泻。 【小知识】————————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 辣椒+南瓜：南瓜中的维生素C分解酶会破坏辣椒中的维生素C，降低其营养价值。 【小知识】—————————————— ...[详情]

※错误搭配： 沙丁鱼+苦瓜：沙丁鱼与苦瓜一起吃，很容易引起过敏，为健康着想，最好分开来吃。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※合理搭配： 青椒+苦瓜：青椒富含维生素C，与苦瓜组合，富含维生素C、铁、辣椒素，是理想的健美、抗衰老菜肴。 【小知识】————— ...[详情]

※合理搭配： 茄子+苦瓜：苦瓜清心明目、益气壮阳，茄子去痛活血、清热消肿、解痛利尿，是心血管患者的最佳饮食搭配。 【小知识】———— ...[详情]

◆合理搭配： 魔芋+口蘑：二者都具有，降低胆固醇、抗癌、通便的功效，搭配食用效果更佳，适合高脂血症患者及肥胖的人食用。 【小知识】 ...[详情]

※合理搭配： 蘑菇+口蘑：二者都具有降低胆固醇、抗癌、通便的功效，搭配食用效果更佳，适合高血脂患者及肥胖的人食用。 【小知识】—— ...[详情]

※合理搭配： 冬瓜+口蘑：冬瓜利尿消肿、清热解毒，口蘑补脾益气、健身养胃，两者搭配有利小便、降血压的功效。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 绿豆芽+金针菇：金针菇与绿豆芽一起吃，具有清热解毒的作用，常用语防治中暑和肠炎。 【小知识】———————————— ...[详情]

※错误搭配： 蛤蜊+金针菇：蛤蜊中含有维生素B1分解酶，会破坏金针菇中的维生素B1导致营养流失。 【小知识】———————————— ...[详情]

※合理搭配： 白萝卜+金针菇：金针菇可健脾胃、安五脏，益智健脑，与消食解毒的萝卜搭配，效果更加明显。 【小知识】————————— ...[详情]

※合理搭配： 豆腐+金针菇：金针菇具有益智强体的作用，与豆腐搭配，对癌细胞具有明显的抑制作用。 【小知识】———————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪、牛肉+芋头：猪肉、牛肉和芋头同食，可以防治食欲不振及便秘，而其中富含的蛋白质则可防止皮肤老化。 【小知识】——— ...[详情]

※合理搭配： 白糖+芋头：芋头在作为主食蒸熟食用时，蘸白糖食用味道更好，还可养血安神、保养容颜。 【小知识】————————— ...[详情]

◆错误搭配： 香蕉+芋头：香蕉和芋头一起吃，会使胃产生不适，感觉胀痛。应避免同食。 【小知识】——————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 猪蹄+茭白：二者搭配做汤具有通经发乳的功效适用于产后乳少的产妇食用。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 辣椒+茭白：二者同食有开胃和中的功效，适用于食欲不振、口淡乏味等病症。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 鸡蛋+茭白：二者同食有开胃解酒的功效，适宜食欲不佳及醉酒者食用。 【小知识】———————————————————— ...[详情]

◆错误搭配： 豆腐+茭白：茭白与豆腐一起食用，很容易形成结石，对健康不利。 【小知识】—————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 冬笋+香菇：冬笋与香菇搭配着吃，有补肠胃、生津解渴、清热利尿、增强人体免疫力的功效。 【小知识】———————— ...[详情]

※错误搭配： 冷水+香菇：香菇含有核算分解酶，只有用热水泡浸时，才能分解出独特的纤维，用冷水会令香菇的鲜香大减。[详情]

※合理搭配： 柠檬+香菇：香菇肉脆软，味鲜美，营养丰富，与柠檬搭配，可益气丰肌，是益寿延年的佳品。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 西兰花+香菇：二者同食，利肠胃，壮筋骨，还有较强的降血脂作用，是“三高”患者的首选佳品。 【小知识】———————— ...[详情]

◆合理搭配： 小米+香菇：二者搭配煮粥，可大益为其，适用于气血食少，有开胃阻食的作用。 【小知识】———————————————— ...[详情]

※合理搭配： 莴笋+香菇：二者搭配食用，可利尿通便、降脂降压，适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压、高脂血症等症的辅助食疗。 【小知识 ...[详情]