推荐一些脸部去黄药膳

药膳推荐：

木耳炒山药片

【材料】

山药180克，水发木耳40克，香菜40克，彩椒50克，姜片、蒜末各少许

【调料】

盐3克，鸡粉2克，料酒10毫升，蚝油10克，水淀粉5毫升，食用油适量

【做法】

1.洗净的彩椒去籽，再切成小块；择洗好的香菜切成段；洗净去皮的山药切成小块；泡发木耳切块。

2.锅中注入适量清水烧开，放入少许盐、食用油，倒入切好的木耳，煮至沸；放入切好的山药、彩椒拌匀略煮；将煮好的食材捞出沥水，备用。

3.用油起锅，放入姜片、蒜末，翻炒出香味。倒入焯煮好的食材，翻炒匀；淋入料酒，炒匀提鲜；加入适量盐、鸡粉、蚝油，翻炒均匀；倒入适量水淀粉，快速翻炒均匀；放入切好的香菜，炒至断生。

4.盛出炒好的食材，装入盘中即可。

【营养分析】

此品具有健脾胃、益肺肾、补虚贏，治食少便溏、虚劳、喘咳、尿频、带下、消渴等功效，常食可滋养皮肤，去黄养颜。

瘦肉莲子汤

【材料】

猪瘦肉200克，莲子40克，胡萝卜50克，党参15克

【调料】

盐、鸡粉各2克，胡椒粉少许

【做法】

1.洗好的胡萝卜切成小块。

2.洗净的猪瘦肉切片，备用。

3.砂锅中注入适量清水，加入莲子、党参、胡萝卜。

4.放入瘦肉，拌匀。

5.盖上盖，用小火煮30分钟。

6.揭开盖，放入少许盐、鸡粉、胡椒粉。

7.搅拌拌匀，至食材入味。

8.关火后盛出煮好的汤料，装入碗中即可。

【营养分析】

此品具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能，对于心情不好、营养不良、内分泌失调等导致气血不足的面色发黄有很好的调养作用。