消除脸部水肿食疗方

药膳推荐：

茯苓枸杞山药粥

【材料】

山药150克，水发大米150克，茯苓8克，枸杞5克

【调料】

红糖25克

【做法】

1.将洗净的山药切片，再切条，改切成丁，备用。

2.砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗好的大米，放入茯苓，搅拌均匀。

3.用小火煮30分钟至大米熟软。

4.揭盖，放入枸杞，搅拌匀。

5.加入山药，搅匀。

6.盖上盖，用小火续煮10分钟至粥浓稠。

7.揭开盖，撇去浮沫。

8.加入红糖，拌匀调味。

9.关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。

【营养分析】

此品具有利水渗湿、健脾化痰、宁心安神、败毒抗癌的功效，可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆等症，有助于消除脸部水肿。

山楂薏米水

【材料】

新鲜山楂50克，水发薏米60克

【调料】

蜂蜜10克

【做法】

1.洗好的山楂切开，去核，切成小块，备用。

2.砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗好的薏米。

3.加入切好的山楂，搅拌匀。

4.盖上盖，用小火煮20分钟。

5.揭开盖子，搅片刻。

6.将煮好的薏米水滤入碗中，倒入蜂蜜即可。

【营养分析】

此品有健脾利湿、清热排脓的功能，可祛除脸部水肿，从而起到瘦的效果。